年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
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& q; W, q% z+ p2 V公仔箱論壇1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
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6 |% g9 ]. A0 t9 Y: L0 M: v公仔箱論壇2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
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1 @" X4 ?3 E+ c* W, \( utvb now,tvbnow,bttvb3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5.39.217.77+ C0 j5 ^) r7 i9 `4 e0 }
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4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。3 k- @ h' A' z; B/ N( n
* M( c2 ]: X- w5 Q- J. f8 g- N5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb" e. m7 _( m& Z, y7 `) B6 G6 ^
) }* p8 i5 z8 Y, x" e. dtvb now,tvbnow,bttvb6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?$ q' {) o; m+ W6 l# ]4 K
8 m+ ?5 F* ]4 Q3 I7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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4 a. f, t& Q# O- |1 }+ G2 I' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ k; L9 r1 o) H. j6 i3 v- I
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( W7 v5 U( I- c5.39.217.77所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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