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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙tvb now,tvbnow,bttvb" @" u; A2 B1 F. U: l
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
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5 e+ I7 b3 }4 M) x l% C5.39.217.772. 戒吃水果
; p$ w f8 `; F3 o S不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.77, U {4 {' Z" C; i% P) Z
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3. 戒放鬆褲帶( _3 Z8 k# y; D8 g* p
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* x' {2 \- J: l1 W
: I2 K# X. \: ~2 Z8 A" B, f4. 戒立即喝茶$ N$ ?7 [" f1 D* o! s, C! H/ k. i
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。0 h) V- \4 } w5 W/ ^' i$ Y
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5. 戒“百步走”
# U' e& f7 x6 _tvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。5.39.217.77# l! w' Z( ]& S# F8 @
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6. 戒立即洗澡
1 F# r- J5 B$ j' a3 F" M. a飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇4 Q5 k+ `6 B( R9 ]5 F
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7. 戒立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb: O8 b+ _+ T8 L+ u( r
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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