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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
0 r6 I# T, E% Y$ e8 v3 k9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
* m- |8 z) p5 ]* `( n: ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b e, \/ b0 v2 t& Z' n
2. 戒吃水果
' N% y' S+ g( t3 d& o1 O不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。/ V/ h& a+ Z% a, g. i
X4 {$ {0 ?2 A' E; H" l- F公仔箱論壇3. 戒放鬆褲帶
. f- H/ i5 C3 c2 B* |5.39.217.77飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
1 h- E# @6 n! u( ~5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb7 F( t1 Y; M! m" i" c
4. 戒立即喝茶
: X }, H) Z& }3 I9 L) f- U- i茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。6 Y. F$ _3 i; e' }2 x
8 p5 d6 x8 c: J( ~: L. w/ C5. 戒“百步走”
4 |8 ]; f- \6 m8 e1 q5 O; ntvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6. 戒立即洗澡
+ n$ c7 w4 R7 k* r' }1 E1 l飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。5.39.217.77- B( V1 m J, Y2 W( G2 r4 F
w$ u# _) D8 g; z' u7. 戒立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb; i: m* ^3 c) A
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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