近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。公仔箱論壇; M6 Q1 L# D X( o
( {* o9 h7 {- z; j/ ]. U
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
, X5 n6 W+ |* x: k3 X/ I+ Itvb now,tvbnow,bttvb
. q4 a2 D& t: t5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
4 b: \( |- _. A0 x3 ?5.39.217.77- x' i% M) H" {* s- K
菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。
) ?# r$ q3 Q g4 H公仔箱論壇
6 C1 A* q( T: z* A! o! L) A 菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
+ Q, ^ r: G, ^4 Z# `: k
0 D8 l1 t% O( Y- r$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。$ z" s) S: M8 L6 q0 U: w* Y
u3 _2 a6 k- H ^' \
吃西紅柿注意六個禁忌
5 e; I: f7 c1 }' t0 f0 M) X5.39.217.77
( B. P% P* s1 {8 h! O公仔箱論壇 (1)不宜和黃瓜同時食用
( U9 Y* F( _; v) N m" _5 ]: }7 f
4 z4 k' ?* ~& `$ G J公仔箱論壇 (2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
' `) T, |* c D& K. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ]' _1 o& z* k4 b1 t: Y; G
(3)空腹時不宜食用8 k* h9 \! N6 A! N6 p3 D
& E! i. I3 ]* ^' z: @ \tvb now,tvbnow,bttvb (4)不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb. t5 H& k: V+ L% _8 U
, F: A+ g- t4 h2 l' O6 g3 Y0 h+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)不宜長久加熱烹制後食用
8 Z- C$ K. j( n4 Q. Wtvb now,tvbnow,bttvb
: A. _- ^) S3 N' f. Q公仔箱論壇 (6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
7 K; `7 {8 i: s" Y( b6 {, G公仔箱論壇# g# W J# F' k6 f$ z
西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。tvb now,tvbnow,bttvb( S$ x t5 L/ K" }, {- W1 ?
5.39.217.775 P- |% h2 \- Y+ o1 x" d3 d2 C
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
e, T/ c1 n2 q1 U+ W$ {: Q+ _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" N. f! |: S; Y' f5 @
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
6 v' w0 _4 n* \$ H8 ctvb now,tvbnow,bttvb
k7 m" _2 m+ L* `! |( r% v- f5.39.217.77 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。4 r& B4 p& k4 a/ |( C- b* |' B
5.39.217.77* y! M( _! h% ]5 C
專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
( k! w/ e# ]" U8 t
4 B9 L! V5 C$ V$ }( D! P7 T公仔箱論壇 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。5.39.217.77) s' B" u5 K, {0 I% _0 M6 @
5 I8 N) G/ Q# M4 k 土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A0 I0 P5 ]* o, A" X$ ?
5.39.217.77( M9 a. H( M6 u) i" m3 R5 k' `
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。. V1 H+ z2 E. l4 J
公仔箱論壇9 {: h J- M; B$ Z: V
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
" r9 h- \5 F3 {, e5 L. s
2 a# }/ w, M* a 雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。公仔箱論壇9 D) c% K6 c* _, m& Q
* V3 Z8 Y& z1 Q' l; O$ D( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
" P) v( Q' w+ F* c6 {3 @4 D: h7 z5.39.217.77
) z- n, \6 I( F2 N, V2 Y/ l5.39.217.77 核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
, G4 {7 m8 O$ J0 g5 Ktvb now,tvbnow,bttvb3 q- o9 a/ E7 }" @2 J/ ]
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
* c: a' e8 G& y! ]9 J9 r/ _公仔箱論壇
- [ d; b# d2 {3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
- G% [; U; k. U, `( r: |tvb now,tvbnow,bttvb/ V) F. e ?" A9 Q# @) d. ]
. M* z1 e0 S# o. N/ N0 y% W1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k; ^9 c) {$ p' [3 E3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% J J' z; B( b- j7 z) [9 B
' C0 T2 f# G6 A2 utvb now,tvbnow,bttvb
/ J: R+ P; f( i9 Z0 l+ mtvb now,tvbnow,bttvb原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 
