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0 ?/ |( R' z% O% g4 Z( u o4 l材 料
/ R: ]) D- A" H- o0 D1 p7 R番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；公仔箱論壇6 {5 h3 x k* b2 y9 F0 F4 {
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調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
' z. i% A k, g; {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. I3 _9 _! W! i! \) C/ w
做 法6 u' |3 g" z0 Q, l: k! A
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。2 b) X+ ^/ E# O* ~" k
' d K( q! j$ `# e2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。tvb now,tvbnow,bttvb+ c" ?* b" \2 Z
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3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。5.39.217.77% X% u7 g4 U4 p
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貼 士
. u, V! y! C4 C; o D X8 g5.39.217.77魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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