天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k& o: _1 L. ] S4 c2 C2 D. u
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) L+ u; b0 |, \0 y2 D5 _5.39.217.77睡覺常張口 小心喉嚨長繭
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" B5 _) }& P7 E% W! b( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
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事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。公仔箱論壇! |1 T; x$ @0 W( }0 J
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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6 A% |) G$ z& q公仔箱論壇1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。5.39.217.776 @; O( s; O. w& y; N+ a
! i6 S- c. f1 E6 L$ N" V2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。公仔箱論壇& X- `' N* S+ I; O& r
6 Z. P0 Q) q$ K6 `/ i( D7 g2 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 s; K& I) v: i6 n5 h& [
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9 J# z+ w$ ^4 F, o+ R【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
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5 w" E, I- C3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.潤肺化痰茶飲：
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
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( J! D2 o$ r/ {5 n3 \公仔箱論壇2.健肺補氣茶飲：
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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# q0 ?% i! t3 D8 ]5.39.217.77功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb' p; x( M C/ A
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位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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5 Z5 P% N. i1 o$ F" _" N; X2 O @方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
: D( Y* i4 U, `* K& A6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ?) q- {7 Z; g. @( \
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @2 G: ]; C# a7 l
' b& t* f" ?) s }& V% b' C- A睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。) u& i+ | e& L# I
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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