明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。6 \: |8 F/ l- s4 h' E/ i" T9 M9 {1 x
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e: H4 ?1 h; b# ^) E+ A2 A9 l' t
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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0 a- @; D; v# L) s- F* a# I% p wtvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】 @. v4 Y6 v- {5 K! a
8 W) A$ P! n+ `材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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' p$ Y7 U; S6 K( z5 I9 [作法：一起煮成雞湯服用即可。
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0 i6 b1 Q- E: A( z公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ T; b6 x& e% v) {7 g
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?. [8 k" |3 Z0 }) @
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! u2 } Q$ D- F$ T/ ?& W% {9 h除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 G! G$ }9 _
! T6 g' d6 K* M! K# c+ ^tvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.77" w0 S( d9 p: r: _
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。1 a1 J! [1 r# ~6 H9 W
- f9 `. M9 y$ Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb: `- Z; N& U/ J. Z; {7 Y0 c
; Z+ \% V" Z- r, R7 X- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) W6 Y) A% B" F& Z
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
# l1 n0 N2 L- U9 y5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e4 Q4 z9 @6 w/ ~: T, L【女貞子+旱蓮草茶飲】5.39.217.777 b1 s2 f& M) P3 L6 ^& R
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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9 s7 }8 |. V8 Q" ?4 Y# P3 Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb) j4 _: G$ g$ K' \( B) ]- [) K
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u0 D' G3 Q6 v
: H& s: {- W: x: @. dtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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5 `/ e3 |7 E) F# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F$ b! H- C+ x" f; R$ p; lhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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