明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5.39.217.77% W- ?$ [3 c `! Z
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) d( Z. G, X- h9 N# y中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇* r& N& p& d4 O1 g6 x. |
0 B" R$ P+ B# d中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：, {5 {/ Y3 Y: U; q
9 A* u# c* ~- V3 W3 ~【何首烏燉雞湯】; C; L4 O+ O" R6 }( I
# z; Y5 H' d9 M5 I. t* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K' m5 J/ ~" j/ `. U0 U
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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/ M; ?9 E3 T' L$ R5 H% p* F1 f3 G0 C功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 ^$ e- l+ A4 N2 j1 b! v
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6 V7 F. l2 K& s+ D- |% L除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：, S0 y; i6 w4 D& ~. O, R
1 }$ ?4 L1 p4 S0 o2 w n0 B公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】
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4 _$ u5 R5 L+ F- J材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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2 j; I1 q* l- e5 y. ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
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0 K8 N( Y8 w8 |- V0 Otvb now,tvbnow,bttvb1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。) S3 s7 j" {5 K8 J7 s E
L( Z! ^* N2 n3 F2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。3 D7 I* J. e; P0 }% \
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。0 u* a& V: b- ^
" l& a5 d3 q* g. g8 ^6 N0 {【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。& O5 }# Y* S9 H- k/ x; H' B
D3 U- q* P/ p/ _* V5.39.217.77功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。0 s7 Y8 r7 A) \
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【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb( R6 k; S# q. ?# v! F& B
! }0 l/ c2 ?' i' Y# Q$ T1 e4 W5 {壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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