明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5.39.217.779 {" i) E! K' {8 V) ]- ~# M9 \
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( r6 `! |+ y" O- d5.39.217.77中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb( l7 ]" y: t5 ~# p4 u+ \9 A& M y9 k
( Z7 `: }0 C3 f- x, J" O1 q0 u% J中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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4 {8 P5 h3 G0 v I# I5 g5.39.217.77作法：一起煮成雞湯服用即可。 E O1 D: e; p# ]( R8 z
2 N% Z n: ?5 u1 ?: ^; O功效：補氣、補血、養肝腎。
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. v- D% F) m0 p備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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" N7 i0 c5 e) W: Y4 J1 c) [0 _5.39.217.77除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb0 i9 K$ v$ g7 t. Y5 r5 d5 i
! N+ T. A0 O% \- `【桑葉黑芝麻糊】
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) S3 W* a" I& R btvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
, {) o8 s1 M% H, a" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% {5 k+ k" X" T5 b9 c
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t! u7 |. ^" Y7 Y& \1 v' |/ ^
6 [% D9 ?# m+ P) [1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇; ^% J3 T5 o1 V/ g; z* k
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。, d0 R; s2 a. W$ d, o
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
6 H! p+ O& y% |. j. T- [7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ~( B/ m5 ^# \3 u9 b2 E i
【女貞子+旱蓮草茶飲】! }' g* a" x) f( M" F2 P# W. ?% Y0 s
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。tvb now,tvbnow,bttvb% v$ ^% R* F/ d
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ M8 _: T% g, [. e# [
8 Z) u( Q" r# A) I$ Z8 A' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, {2 o' M9 c- g: Y( g
$ Q, w2 a9 O( J# C5 K5.39.217.77壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇# ~! i$ E# S4 U0 r: A) p
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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