明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb* C$ ` e$ ~! V' u/ I( R: o/ o, l
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇5 @4 D/ m+ L' b, U C8 x7 ]
6 x' ]% z. M: gtvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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9 j! o5 a+ Y' p; O, E9 D" \/ qtvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇% v0 \- J; g1 r& m. g/ T
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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" \& Z5 V3 T9 f2 W1 D備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb) X% S9 ]9 q0 C0 ^5 f7 L8 Q x
/ E/ A3 H$ b- A# {9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h% G8 t. {( m除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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) M- B9 j4 \% [( ?# {- e【桑葉黑芝麻糊】公仔箱論壇. I# j7 g. _9 m) L( |' {# x
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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& _9 H; e4 @4 x D5 G1 Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb# C9 S8 [# I. E% V4 _# ]& I
9 I: r. M/ |0 ^1 _5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇) g; o0 H0 I+ O+ x) x
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。# ]8 |# c Z& V; P
' C: {, W; x7 C K2 ~# jtvb now,tvbnow,bttvb功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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/ W e; N) x$ b8 k【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb4 K. b, o* i8 O6 x
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。公仔箱論壇* N, j$ N$ _5 f( H
6 o& D: D* M5 O公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。5.39.217.77* z* F* ?) n( @; P. ^
* w# j# A- ^4 x$ E1 G1 l( P3 htvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇$ ?# d8 }5 Q- J8 E- x y
* {' J0 i& a+ j7 h1 D1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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1 G& r& Z4 `3 M; Z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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