「醫師，我又沒穿高跟鞋、久站，為什麼還會有靜脈曲張？」許多老年人常會有靜脈曲張問題的困擾，卻不知原因為何？中醫師表示，靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上，普遍缺乏運動、下半身血液循環差的中老年人也是高風險族群之一，症狀除了會造成腿部不適等問題，嚴重甚至會影響日常的行走不便。
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中醫師陳玫妃表示，造成中老年人發生靜脈曲張的原因，主要與人體自然退化現象有關。人到了一定的年紀後，腎氣會逐漸衰退，再加上缺乏活動、氣血不通，長久下來就會有氣虛、氣滯血瘀、水腫的狀況產生，若再加上血液循環長期不佳，就會導致靜脈曲張、小腿腫脹或痠痛等症狀。. W. H8 r# |' o) f) i2 v; q
# A, _. o6 ]0 \$ b5.39.217.77針對有靜脈曲張問題的老年人，在中醫的治療上，補氣、活血、補腎氣是首要的關鍵，除了透過按壓穴位增加氣血循環，達到舒緩靜脈曲張的效果外，還可以透過藥膳食補的方式改善氣血循環。以下為陳玫妃中醫師針對靜脈曲張患者所提供的3道食補藥膳，分別具有補氣、活血、補腎氣的作用。( H3 U' v: U( v# J1 V0 B
. g$ c$ D' T3 }2 R# n- I9 ]. ^公仔箱論壇第１道：當歸蔬菜湯補氣活血
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材料：
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6 U" r/ d: V) U' U當歸2錢、川芎2錢、黃耆3錢、丹蔘2錢、菠菜1/2把、玉米1條、牛蒡1/2枝、生薑一小段、紅蘿蔔1條。
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做法：
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1. 將藥材裝入麻布袋繫緊，並以1000C.C滾水煮沸至湯汁呈現褐色，即可將藥包撈起。
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2. 將菠菜、玉米、紅蘿蔔、牛蒡洗淨處理後，切成適宜的大小。8 ^ {" i6 y' D$ Z# G$ t
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$ O4 i5 U+ p, g4 {. }) e3. 生薑洗淨去皮切片。5.39.217.775 V4 f( w% Z: {& `5 y" x$ \8 g) a
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* S1 J* ?; J, F/ ytvb now,tvbnow,bttvb4. 將清洗好的蔬菜放入熬煮完畢的湯汁中，以小火燉煮5分鐘，即可熄火食用。
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效果：' {0 k; [1 U$ z3 W* w& Z3 k
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當歸、川芎、黃耆、丹蔘等藥材有補氣、活血、化瘀的作用，再加上具有補腎、益氣的蔬菜，對於經常有消化不良、氣虛、下半身循環不佳的中老年人是很適合的一道湯品。
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! G. h, N& l1 R# F$ X公仔箱論壇第２道：山藥桂皮牛肉湯補腎強效5.39.217.77% B/ l, z$ f7 t$ L' q$ x( w+ J
" ]* B7 m/ Z* H7 p F5 [材料：公仔箱論壇5 m2 K4 o# w: s! @9 k/ x" I
. S/ I* {/ L( O B! G ?; A桂皮0.5錢、山藥3錢、益母草2錢、桂枝2錢，牛肉塊（瘦肉）100公克、鹽少許。
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* N7 \, D1 A( D) K* w: S5.39.217.77做法：5.39.217.770 m5 g5 q! B- H9 ~/ k
9 V* }0 [! V: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛肉洗淨，以滾水川燙去血水。5.39.217.77) M2 `4 @+ q/ S
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' @6 X$ U% @# w$ p; y公仔箱論壇2. 將藥材裝入麻布袋繫緊，並以1000C.C滾水煮沸至湯汁呈現褐色。
! t0 g+ p3 V" U, D4 [9 p' }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! |5 }: [4 X0 K% e
) D5 s( g) e, _( ?/ b1 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 將去完血水的牛肉塊放入熬煮好的藥汁中，轉小火燉煮至鍋內水剩下約500C.C左右即可熄火。
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+ r C5 b- p$ u, O& Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 N) @7 q/ h1 h9 X! g" b
效果：5.39.217.77" w6 F: D1 P# Y6 b
, t0 F7 F- E w! D1 B1 g山藥有益氣養陰，補脾肺腎的效果；桂皮，通血脈、去風濕；益母草、桂枝有活血調經、利水消腫、溫通經脈、發汗解肌的作用，對於改善老年人腎氣不足、氣虛的問題相當有效。
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$ h: w1 t5 f" y8 n第３道：槐七薏仁飲去瘀消腫公仔箱論壇" X6 [# ]1 U6 q
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2 Y; g j( I. O4 x1 Ntvb now,tvbnow,bttvb車前子3錢、薏仁3錢、淮七2錢、澤蘭2錢、水1000C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" |4 o6 m! W
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將上述藥材簡單沖洗後，裝入鍋中，加入1000C.C的水，以小火燉煮至剩下約600C.C左右的水量即可熄火，做為日常茶飲飲用。
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效果：
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淮七、澤蘭、車前子、薏仁，這4種藥材都具有去濕、消水腫的效果；另外，淮七有散瘀、止痛、活血通經、補益肝腎的作用；對於下半身氣血滯淤、濕氣重、容易水腫的靜脈曲張患者有很好的改善效果。' r/ m- s* S# L$ l, K P8 t
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇2 q3 m5 j" L- e
% p1 ?: C5 y6 B2 _/ { z; b0 G+ j, X; |中醫師陳玫妃提醒，在決定使用某特定的中醫藥膳、食補方式來調理或改善症狀前，應尋求專業醫師診斷確認，了解自己的體質是否適合再開始使用，才不會改善症狀不成，反而造成身體的負擔。8 O" E( w6 Z9 V- {( [# j# }
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另外，有靜脈曲張問題的民眾，如果發現自己有口乾舌燥、拉肚子、腸胃炎、發燒、喉嚨痛的症狀發生時，也應避免食用具有補氣活血效果的茶飲、湯品，以免導致身體更加上火，造成症狀惡化的情形發生。
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發表於 2014-1-7 06:29 AM
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非常感謝大大的分享