公仔箱論壇8 @! N) b) d* N7 X7 w3 a
公仔箱論壇9 L6 n1 ?; Z8 g! \
5 ~/ z8 m+ w V1 [3 I8 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& R! k( |1 p% A9 X; p! q1 _/ y
分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb m7 v. A! ]) I' E& F
5.39.217.770 D6 d2 ?2 J. J' E$ t+ U
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
( Q) \( k$ {, e* r* vtvb now,tvbnow,bttvb
! ^4 K8 {+ Y0 k& V; C0 A5.39.217.77製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 o+ O C0 r; ?
tvb now,tvbnow,bttvb& P- ^2 x' [7 }$ ` v( b3 h! R
1. 脫脂奶放入煲內煮滾5.39.217.775 S( o1 f9 r( t1 u# {
5.39.217.77& M1 E# H4 L5 m$ F# G
2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）# L, ]+ O5 q7 K# N: r" L
- J- E$ f: F# d5.39.217.773. 加入提子乾、合桃粒! K3 q# k& s3 N1 |2 U/ d0 N% e( U
8 l% ?! k! v' } o. M- Z" P公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用
% P4 u2 C; a: K2 A4 S- ]
5 ]" w' n' R; S8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
! C; N* q1 j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g" Y0 [6 a5 v6 A1 x) I# U（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 