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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕
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) s9 T, u+ A7 H( i+ \1. 脫脂奶放入煲內煮滾0 I; S4 M4 ?. S V6 y. y( M5 `
; q5 ?$ e' o/ y3 E) l- z2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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5 M7 R; p+ _8 x- [! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒公仔箱論壇% H1 [! t& z) n. }; Y1 l) W( ~
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4. 熄火，拌勻即可食用
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, N$ n+ q; _3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用9 f$ H4 S) f+ y! w
! t5 _% S; G* {. Btvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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