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1 \ o+ H7 b! m- E& S7 b. D" \tvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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9 j; K# r" v7 t2 N5 I1 _tvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb' t% z0 M7 M7 ]0 W2 g+ i$ w
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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& F+ n* I1 r* i5.39.217.77（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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