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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~" Y- ^0 |( B' i; ^
- m; g( Q( {# `5 F5 o" Ltvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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, ~& w7 B& o& }5.39.217.77雜莓蘆薈冰沙
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材料（5人份）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y7 V: ]1 l* E$ D( D
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提子汁……500毫升
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）7 V, b. K& x4 R0 g! _
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罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕5.39.217.77% }& x# x) |% V/ A% S% {2 I7 c
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 u) j) g$ m% w( i
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D7 F% a6 C+ e0 L) T" J# L% f6 G. S
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營養分析（每份）：! k% C# O' f$ |$ U# l
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‧雜莓蘆薈冰沙5.39.217.77# K3 q5 [+ X& @) |5 e- f! R
Z5 R9 i. d3 w$ d Z6 [4 e) ]) D公仔箱論壇熱量105kcal5.39.217.77" n: \' H9 H; ?2 H4 Y" ?" m
3 p# a2 n) {$ M/ k4 @/ R+ s脂肪0.36g
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( j9 R+ G. h# J, q1 N& @公仔箱論壇‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 o l: g4 _2 N" \. f; O$ H
, m* C, u1 ?9 g* v( Otvb now,tvbnow,bttvb熱量 200kcal& b+ \# x/ C" c0 w- O
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脂肪 2gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) M* ?( G u
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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