9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb1 v, |) R; ~7 j7 _. `
由朝到晚 |
. k" v# `% [7 W& c! U8 F
! A4 ? n9 y* Q6 n8 O& P6 n5.39.217.778 E8 t) x- q4 @
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
1 R% @2 ?8 L E: ]& A. jtvb now,tvbnow,bttvb) a7 M$ D' D; i; I' @% p
& P$ X) o) g1 Z" ^0 }) z0 S
5 m9 `8 P4 \* i0 r( ]. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ m) e2 e( j, u
今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
9 _8 n \& Q3 C- m/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 A: K6 D# e M/ _* ]6 G( o" r3 p
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）tvb now,tvbnow,bttvb9 {( Y+ P0 \; X/ f) Q- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h" { |2 u7 V) J' d
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷tvb now,tvbnow,bttvb Y) s! W- W9 b9 ?/ C
: G1 W- ?* J, @' M/ y Otvb now,tvbnow,bttvb起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
3 Z3 ]8 H, b2 z! T: u, T+ ftvb now,tvbnow,bttvb
% @' m7 B) @& g8 J+ Z! {' x$ I5 u廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。tvb now,tvbnow,bttvb# B9 C5 w6 y7 L6 B4 b) ~
( i% T5 Q T/ x& x4 K% H公仔箱論壇正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次tvb now,tvbnow,bttvb' |# e% U8 t2 Q7 }
1 ]5 \2 x- c3 btvb now,tvbnow,bttvb刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
" v. {5 ]' n9 }* [7 c2 o 公仔箱論壇& T0 G3 S8 W- q$ L/ Z$ y
1 V5 B, q5 H- i# d, f07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
6 z! Y$ _/ v0 L; p4 Z& a. i8 b( r! @% Q
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
6 U5 T. t5 C [8 J5.39.217.77公仔箱論壇# X) |9 F+ C. }/ T
廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
6 h3 P( \9 w, N8 b: O e5 z" htvb now,tvbnow,bttvb
8 ^ I, z7 q; F4 Q5 e4 k4 c9 u正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可公仔箱論壇$ q s3 r" P$ @) a( X. Y$ \/ W
6 ?# Q. X# o8 d& b. G- b牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）8 |# S- v' A0 S8 Z
 公仔箱論壇% p) U/ s0 `5 p5 o
公仔箱論壇" K: o) y( D! z1 q1 p( L
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒- H1 K- C9 Z9 N/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~( T8 H% E+ c3 F8 ~! Y" y
午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險' `( b' ]- Y- Q0 }" F0 n
" q2 b' c8 D3 p5 x5 D) P+ }/ l% S廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
' N6 z' r2 l' F4 ]& A
( V2 B) u& Y$ O) |# f: s2 f3 u正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
6 Y, U. |8 B* m' [ x5.39.217.771 [, O4 g( i. v: p5 B* |
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙公仔箱論壇 {, l; B% F3 F j: h" _2 T
# v& b/ B8 f' p( i! z食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
! `" S0 Y: w2 T; ~. [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& Q1 m4 K9 k6 ]7 P6 A2 u! z
廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
0 F3 l$ W! h4 N. X% Dtvb now,tvbnow,bttvb% i1 a# b( R0 o, [. w5 G: p- ]
正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷0 p5 B! O( S3 k+ S
; g/ A# Y7 b! ^
16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y. M6 X& \: u" M
+ ]% O- m$ f" U6 v+ F7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火5.39.217.77% T B M/ [. ^! R; h6 z3 W
4 M4 V, x7 Q* v( j) q: z9 G廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
4 M9 ^& W- X F! v* o! D公仔箱論壇9 T0 a9 }# A# F; {6 R; g) a/ a4 Q
正確做法﹕找牙科醫生檢查
2 D0 j9 q o; Btvb now,tvbnow,bttvb" f3 w8 G$ Z" W5 m+ N6 m# B
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
( B: m6 {9 B/ Y0 c' A8 e2 l6 Itvb now,tvbnow,bttvb
! f7 h2 D: }/ i) K; a食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔公仔箱論壇. M) D9 s" z& E
* ?/ \. O6 W, T$ t" G6 P5.39.217.77廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。! V: U% S: S8 j& n! Z
1 b8 j0 r$ S8 t* [) ^正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
/ I, ^) ~8 e& h8 f5 c# k: [, V! v B$ {* P; @. f
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
+ T$ I: _$ q( W9 m: w$ h. x2 {
, J8 b( T: M. l一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
5 Y# x" y# e; C V! B4 \+ r G5.39.217.77% ?3 _ z/ |6 ]/ \" }, A( J* U* v
廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
8 Q. ~( {' B0 T q& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& e k) w/ V( @* ^
正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘! Y8 E" s! P; Q+ G# _) J
* s: y' F5 k' w; B, w( z6 T% N01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
" k5 r5 D! u% F' m+ A0 K6 S
Q4 T! x( }! R# e$ B [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾8 f0 L4 W& \" l4 n) ~
$ O* d- {$ b9 }' u" k5 U' j
廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
) ?: S) j. [* T9 ~5.39.217.77
* Y; E4 p8 ?2 r) J# {- n2 Q7 ]1 ^5.39.217.77正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤/ I6 j6 g& o) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X4 O# @. b2 N' y3 d7 h* ~5 `
02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t# j' v8 F! v& B8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {! _$ V3 |0 f8 f
因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
4 \5 n/ k& u, x" g! x# I$ I# h2 N
( M) t; P# J9 y% F' A廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
, z2 `, K v: i0 g- p
* t- m/ o& B5 A3 v3 o% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
: ?* ]9 e; E4 f E4 N1 j* s8 ?0 \tvb now,tvbnow,bttvb
' r, w) W) r: R* v$ O* X9 B" T5.39.217.776 m. U& B" B V) N. K
廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）7 U5 {- \. ~, y7 h; e) k
 - y3 _7 a7 C9 L8 T3 b
% Q X5 F6 n2 S5 f# w' C4 p5 g
9 R% _ e- F W; M E9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕曾明5.39.217.77 B8 ~* g" g. }: d
tvb now,tvbnow,bttvb1 V/ C0 Z4 r9 c& T3 i# J9 X
編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
| 
