9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb0 Q* z( _, j# j* t U
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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; M" `; M; P2 g$ M4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ |. e& f; u3 b& X7 A
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。公仔箱論壇7 V# m. H1 ~ C/ l9 s1 y# {! u# Z
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）公仔箱論壇0 x1 ~" C) V: V- a
# b4 ?; G; C( b5 g* ^" R4 n8 n3 _5.39.217.7707﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% _8 R7 }+ t6 k
! m3 ^' ?2 n8 v& j$ n公仔箱論壇廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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" P' N0 h/ ^* s$ f1 b4 L5.39.217.77正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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0 k' d* K9 h2 Z) [3 j3 S( a$ Y刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次' W( m& H. ^: S- ]" ?- D# r% z8 r
6 G4 w# N1 C% i Z) c2 Itvb now,tvbnow,bttvb刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( ?+ l/ ?6 L- w a% F2 y6 m/ w
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒tvb now,tvbnow,bttvb; V( v- X) e" F0 l1 x4 F
+ ?5 {3 D2 o0 z n8 g& R7 ~+ p8 H午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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! g# D8 b& t% J6 }0 b廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。公仔箱論壇' N( `& ]; k' P9 n4 g. q5 y/ w
. U2 R6 L# S) ?; z# H正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇: l: p* t3 w1 N% m6 d' F
% G$ P* g6 b) r# o公仔箱論壇14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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1 s w* h$ ] g1 a. b. e# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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* p6 e; V- e5 {( g8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。* h6 e: t: b2 }1 W0 F/ o
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷公仔箱論壇2 c0 O. B( v+ {" h8 @; m
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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0 G& y! T) n' x g+ l9 [7 utvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A4 Z1 U1 g+ ?+ _
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。- d" T- q) J. f( S' ]
& v+ s' r7 r5 P4 }& a' M( ]tvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕找牙科醫生檢查
. G6 _- h3 i v3 C% J& Z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i" a4 @! L- j( n& Z* G20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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2 U3 ~( N! A+ c1 u) a' R4 W2 K廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。7 E3 V( N; n6 r% p
# R& A& l; z9 |( B4 m k! x5.39.217.77正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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j+ p& u# [; N* {: b21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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+ ]" V: [" F3 A2 i& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣- u* {8 W/ O) \) A3 l" Q! S5 Z
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。2 s# n5 u5 ^% s1 T8 E% z- |& U
: y e: U7 Y- C, w; _5.39.217.77正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水5.39.217.77/ q# |; a }& {. k
|2 Z0 p- D8 v. x5 d9 {. }* A5.39.217.77熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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6 l: K' p i$ ?8 l2 j9 `2 W公仔箱論壇正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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0 p/ |7 E! Y7 s8 z2 Y D: Q( {5.39.217.7702﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- ]3 V% d) Q/ a# j7 E
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可1 [: h6 F0 F6 n: P0 d+ ]
! S+ l- ^, _/ m! Z/ j, q, b( T廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @/ I/ g: N. j2 G/ G! }- W4 B7 f
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文﹕曾明1 c0 g% l/ w% @( X+ Y
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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