9大傷牙陷阱逐個捉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p y+ M$ O- a8 A/ L/ c7 a
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7 H9 m& U9 ?4 H7 s# w5.39.217.77想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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s; Y. i2 R1 {5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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$ \8 i- |- v7 n* N9 n% B+ C廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。 |. g2 {8 s; o; _
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次5.39.217.773 }2 H5 n' u$ Y& N, a, D: }
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）公仔箱論壇" K% I8 J: V2 n) z& s$ N+ l
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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& P" p i9 p0 N! A7 N9 j刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨tvb now,tvbnow,bttvb7 U# [! B; r' n1 D" V* Z- r. K( W
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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7 c+ |. W) N% e/ n9 o正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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$ H( E" K( Z6 f3 n& V公仔箱論壇牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）% e# A! g! U0 m+ c1 G; T5 c# F. W# m3 b
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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9 H6 L" d; u2 d3 [, utvb now,tvbnow,bttvb午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。tvb now,tvbnow,bttvb( I3 L$ k3 R# S R# M6 {$ C1 m: [; l
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# @6 t! o/ K
+ n) Y" F/ m; ^0 M14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒5.39.217.77& G0 E; ] Z& s5 e; n7 e, N
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。 n5 Y( y8 `& {% `- i+ ^* i3 W0 J
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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3 W' _2 E5 V. F5 ^9 \& \% n公仔箱論壇近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。tvb now,tvbnow,bttvb6 x( _& g7 t1 N6 g& o
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正確做法﹕找牙科醫生檢查
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. C1 N" T* W7 _" V% e1 O& `20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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& L1 a: [- y: P. @食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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, E, w1 ~$ t' N, n' z+ h7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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+ ~0 h) z( p+ E5.39.217.77一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q y( l! s4 _1 u: c7 n1 s
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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/ a. T9 @' V& H# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘公仔箱論壇# v3 G: @% b/ W5 h
6 T; A* d6 ?, v/ {% t7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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* s+ q0 z, \( c. k; H# L! i公仔箱論壇熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# s6 J5 z: n) {6 A4 l; K5 U
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。公仔箱論壇# L9 g6 L: B7 Y& _( O
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤tvb now,tvbnow,bttvb& l6 h1 a3 U [+ U* C
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙, y% \. V R( w' i6 @4 x( x
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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" m. o6 D$ _) m1 ~; E廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。公仔箱論壇6 d- S1 [; L7 b9 g* K
0 Y4 Z# b2 ]" g: X0 H6 O: M; [) k公仔箱論壇正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙公仔箱論壇1 O) H; I+ t3 |5 B7 U+ e; x
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, E2 b* w6 z8 _5.39.217.77文﹕曾明
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- X5 A) e9 a$ X) S7 R; P公仔箱論壇編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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