( L2 i! Z7 x! g0 T% W( a
- ~) E$ A7 e. G) ctvb now,tvbnow,bttvb 6 M9 w5 F6 ^% I( |0 ]0 z
甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。tvb now,tvbnow,bttvb8 p8 K: E* u. f; M. G
公仔箱論壇* {% r6 M P# u
tvb now,tvbnow,bttvb$ S0 c* f4 L/ V! b+ S
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。5.39.217.774 I Z$ v! F' |* U `- R* v
9 y/ ?8 b1 r- x' @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' H3 x( l$ C8 Q" }' V% p
■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
* m: N9 E, O z7 G" d9 Gtvb now,tvbnow,bttvb( }7 r' W) e5 K( V- R; J
公仔箱論壇; \% B8 Y/ Z& I. o9 |9 h( o8 p
+ {1 r! H2 `/ h+ P6 P; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 U5 w, D0 ^/ ?: i* u
薄荷奶凍材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ }/ L: g( x, ?" `0 c; `8 _
; k5 x7 I8 x6 s2 v# K4 B脫脂奶……120毫升
$ y* h8 }6 p8 N, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a' \- s! s% m- d: }
$ |7 _8 g+ ~! o$ C5.39.217.77薄荷葉……4片5.39.217.779 h: K$ r; Z3 v) z
0 @2 a6 {. Z5 e. L) o; G- D Rtvb now,tvbnow,bttvb
G$ l9 U3 f9 ? l7 f白糖……20克公仔箱論壇( O( I0 M. a6 N+ ^, e9 x7 u
1 T" X) U7 r* b, s$ H9 t4 U! [
( \8 D( h2 d4 A5 w3 g4 `. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚膠粉……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 E0 M+ B7 h
2 [5 b* b. n" E& a( \
& I. Y2 a8 s) U; u; w! d! Ltvb now,tvbnow,bttvb朱古力慕絲材料：8 c/ o8 k9 ?( P/ K e8 ~! E
) h( S+ [: o! i& m7 s( Ctvb now,tvbnow,bttvb# H* g8 V. c- r) R F. C1 ?
熱水……240毫升
8 b* Y* A$ ?3 _- d: p P* U公仔箱論壇
: x9 f& W+ }9 M6 z) o5 }# ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 S% `, W0 h; m- |/ p+ l6 T+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可粉……6湯匙
* i5 p6 X0 N3 @6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I9 |' d7 w2 K公仔箱論壇
E( F* A C) |, v5.39.217.77脫脂奶……240毫升
# {* X: l$ E7 Y/ j/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y2 X- \% k: [7 z公仔箱論壇" D9 S- E! r5 ?; @8 I+ e
原味低脂乳酪……100毫升
! \. Z" |+ f/ j8 s5.39.217.77
# E$ u7 e! D9 l( [+ g4 w2 ]* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f# o6 t4 D! N9 H& h& w花奶……100毫升' l s, T0 J0 M5 q0 v- G" s6 m2 L2 A, y4 p
公仔箱論壇2 g4 f& T+ a5 C8 v4 S. ~
tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 U3 F4 }/ A4 m# _; b
魚膠粉……1湯匙
: v% A- E( ~( Y- f! A+ S公仔箱論壇* t8 l6 G' l4 S1 j
1 {. G" [5 z% a/ x& U8 P9 u6 Wtvb now,tvbnow,bttvb白糖……4湯匙; f' O- C- P! R, v
& S5 Y2 x1 @) j2 |% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u3 V& S) D7 e" i" }# K; z公仔箱論壇薄荷奶凍做法﹕
; ~0 B& I9 Z% ?1 h& Q5 g7 h0 `5 H% ]* y0 C2 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 @4 j& D# u8 V. n$ }( W. M
（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \" @) n4 n$ X; A6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U ^ R: O J
8 L& `, p. A) H" ^) ~- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( K8 B& g6 O0 O% w5 y
( z6 [! o( p& X; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 B/ ^' s2 x& l/ ~
朱古力慕絲做法﹕
$ N, R! W& r2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {' Z4 Q ~2 Z8 K8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j1 f& z+ F, V5 P! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻& f# p* M6 l& k" K/ n1 ~
& p$ n& a$ B: D! o i, \7 h公仔箱論壇5.39.217.770 T: S. X* r1 l, B1 M6 d" L/ W
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
! N; z4 |$ {) J8 P* s% K
5 }8 o8 g/ k& G V' g: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j; |, C/ q& o& g8 J0 u5 ?
（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成5.39.217.77& T* r1 H( r7 E, u
( u( G- J+ [! j3 Z, `5 V% X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z" S4 F' y) k, J
營養比併：
* Q% X# d! S! y2 D6 p6 ltvb now,tvbnow,bttvb
2 v2 t3 j" W# {tvb now,tvbnow,bttvb
2 G8 ^, h4 y8 Z9 C4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal
* A" i" |' m ^% R* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |8 s* _( q) i3 O* }5.39.217.77& B# ?6 v N+ X+ s" N2 H! H+ N
‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal; j. H, Q& m0 v+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: {7 f# Z: ?( A, y. ]% x
2 {, J- P# }+ {8 Q: l! {5.39.217.77食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
, i$ G8 f* x7 q) ^! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C& j2 k7 H3 E+ @$ M8 U( m文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 