& P& y% m2 x: I9 M4 B( H1 x- }
$ [# P: I7 ?4 }. o5.39.217.77 公仔箱論壇+ [. H# T5 v* i( `" P
甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {' v# D/ s! M$ @% r0 n
) h- s# d8 u1 G" Stvb now,tvbnow,bttvb
" I! i7 L( @/ N' R# l: H公仔箱論壇營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。
! {0 t: }' }% x/ c
/ n( C% k% k" C; Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( S1 D6 I% K! S$ z5 S. n
■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
i" @ y, e, l) b) k
7 T$ \7 `1 U) S6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M% V8 g/ Y F6 V/ P
公仔箱論壇; J" j, e" A. t/ ?$ H% E- z3 R
q8 V8 j z$ J0 @& K- Y* ttvb now,tvbnow,bttvb薄荷奶凍材料：
/ b9 \" G2 `1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) C0 ~& @( s( w6 B脫脂奶……120毫升7 ^7 ?3 _0 ` x, F/ Q3 R4 `0 j) ~
5.39.217.773 D& }* T2 M4 u! q! h6 V" W& T/ Z9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d5 A& E* a7 K, I! G. @3 T8 W' j* ?3 E( u
薄荷葉……4片
6 h+ F. n) I! \$ d7 N% t/ _公仔箱論壇公仔箱論壇, F6 p. N8 [0 D: z- q
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- b7 B; n# q7 Z: ^0 i
白糖……20克
: V7 d* s& F. W) O" D2 t" z+ P( k8 M
$ ?* y5 N! G1 P" I! m Vtvb now,tvbnow,bttvb
; M0 b8 \8 n4 ^4 D3 V$ r. X& S魚膠粉……1茶匙
! z ]( E7 v9 D4 C( k+ N bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D! S U9 r: T; [0 j0 x5.39.217.77
0 Y: n- X4 r- p3 T1 Q4 Q公仔箱論壇朱古力慕絲材料：
- n4 L) j* @0 {, ]+ v! K) rtvb now,tvbnow,bttvb
; j+ m ], {+ s/ z7 ~) D# h5.39.217.775.39.217.77$ X! E! j/ j. `7 l! {3 {: t
熱水……240毫升
5 `+ @5 X$ j$ Y
- k* Z0 \: r$ N+ s1 t, n0 D( O$ E, Z, D9 Q0 z5 V! [
可可粉……6湯匙
1 S( f1 h( f! z5 u; x
1 [; x4 ~% r2 J4 |, q4 i
. _( y$ ]$ g" @( D9 x* J: dtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶……240毫升
9 _7 U, v+ {1 q" X0 X0 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ n/ N8 Z! E! L/ D, o7 S# a
4 f$ m" I. V2 @
原味低脂乳酪……100毫升
. Z. O1 W' |( y2 b/ e4 p. C
9 o0 C( u( [: v* ^# L7 z% }
% m5 W3 t9 |4 T9 W6 f! T5.39.217.77花奶……100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 ~. A$ [9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 `4 i3 N. G! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P; O0 d$ r0 l8 Y( l* h. N
魚膠粉……1湯匙
' I, x1 \0 R$ S D+ g4 U公仔箱論壇
+ D2 P0 A7 z4 @公仔箱論壇公仔箱論壇( I* d5 H. j2 s9 Z& ~
白糖……4湯匙
# K9 _" A, h3 ~3 s
* p- X2 N# q2 f4 l
6 T/ r: L# ]( D# P薄荷奶凍做法﹕+ |5 b0 |: [4 ~& Z' [3 X9 m
9 K9 k3 {4 K E
3 {& |) Z) \* O/ s- i, b（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時tvb now,tvbnow,bttvb$ I8 f% `0 N0 E) Y5 q! H( t: b
5 f9 \+ o. G' k# @) T* P: h
0 m/ l6 d6 ]- B2 N, P! k5.39.217.77（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊% ?2 i+ D0 H* W1 R6 g( X- H
tvb now,tvbnow,bttvb1 i) i: T4 X1 H& T) `
, v% l6 o3 ]/ g# q2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱古力慕絲做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 P5 W5 q2 E2 f, {' k, i$ Q9 z
5.39.217.77* E/ v1 }5 o2 y5 |4 `; I
5 U/ u9 F. Y' B. k（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 ?( ]) V: h1 u& Y+ k5 S4 Y+ w
8 c" V# C0 h: \+ H( W- F% f* c' P3 x; \* H. `
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
$ @& [0 X, P1 _( X/ Q# u$ K5 g5.39.217.77
( A* a5 q3 q* P2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a d: O2 U# h+ I+ O& v' g
（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S- }- V2 y- X$ m( R5 f5 ^' P
* f5 C [1 l) Z0 }' F* }, W$ k5.39.217.77
* z" y( Y9 r+ `$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養比併：5 i1 s# l/ K2 \ m+ R' N$ K' ~# s% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 A5 L* |% s
公仔箱論壇" z6 K. t. W! N" C$ P) n- T
‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal
+ F) U5 b9 ^% n1 h# H5 h4 M# C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) L& H0 ~) a; a( c: c
$ U: W% p7 m& A: Stvb now,tvbnow,bttvb‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal' `# V' Q% w! V2 F
# P* O3 f$ _) ^. U公仔箱論壇0 m! {. ] G5 |3 Z# z: _* L ^# v
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
' e5 l' e# ^( h1 E7 }, { 公仔箱論壇% ~- Z. E8 X+ U I9 r2 z, v* W3 X
文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 