材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- Y0 U v; l
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洋葱（切絲） 1個公仔箱論壇9 Y' g# M* M) `$ D
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青椒（切絲） 1個
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' ^% j3 G% f3 q8 _" y# I米 300克
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
9 w! E4 s/ c r4 y! }3 @2 ^. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D( ^3 W& D7 M* ~( d, Btvb now,tvbnow,bttvb水 1杯
- F1 Q9 o) p% E1 J& N+ c& rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d5 {& s& c7 M! T6 Y$ z
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb- V8 g4 i o5 d2 n
7 f1 t% P& }. S t' n- {& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克
' x, b. A" n9 l$ z% {, k* S; s( O5 k& Y( @4 o3 ]
中蝦（去頭及腸） 200克tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 \$ Q6 E) i" b5 ~7 c& N- n
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魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克公仔箱論壇3 I4 ?( J8 R3 X' M
5.39.217.77, A1 D$ u. l* M
鹽 適量
9 _: }3 n( r! I9 G0 _公仔箱論壇
: K- u9 I1 ~# A* Y" ^* u7 |9 I+ G% i; I/ ?tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb9 N$ c( G7 \) A2 u3 H& M' P" ]( L% O
, z" K* Y4 T) [& h! [, J+ F1 }4 C7 W做法公仔箱論壇% Q9 {/ C7 a9 T
# Q$ h0 O0 _: E+ b: H4 ^. u1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。5.39.217.77' G! Y7 M* z; ^2 o9 X
6 }% ?. R) p# V+ ~! v2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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. q/ }" Y, O- |5 B8 atvb now,tvbnow,bttvb3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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% d3 f# p6 b. Y4 q& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。5.39.217.772 s% T: A. i/ N I8 w, c; m
( ]# M3 i4 }( G2 k% y* Z5 v公仔箱論壇5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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