材料
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洋葱（切絲） 1個
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1 B8 d% J. N8 Z: |$ h4 @' x公仔箱論壇青椒（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& ?4 e) x, y
# S7 y ]6 F2 K1 c. v3 ?/ s4 ?6 C5.39.217.77米 300克
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番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯公仔箱論壇$ A% _9 O" ]7 i: u) B# G9 h, l+ q8 d
7 Y. p: ]. z: [" T水 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: h. b/ |5 ]+ }1 E! a8 U
3 w( I; e6 p# Dtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?& I* \4 {: B. E. \; [9 Z5 `
# k9 W" M) J3 T蜆（沖淨） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a' _" ^' Y! D. \9 {7 I- G% f
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中蝦（去頭及腸） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! m" |! H0 T8 b* Q, s! y, a
& ]5 L1 ^/ H5 J5 g8 P9 `, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉（切件） 100克2 v1 @7 D* K! P7 ^% c% @4 m% ]
0 X$ ?3 ]9 f# G5 a! Z9 K; [公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克
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# g2 X. S5 t6 A5.39.217.77鹽 適量
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胡椒粉 適量7 n8 W% G8 Z2 \. e- n; ~2 \: k
\( R9 J$ z' R9 t% [tvb now,tvbnow,bttvb做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。公仔箱論壇! j8 I4 g- n: V2 Y+ U9 [
' X V" |" ?7 m* h0 g公仔箱論壇2. 加入米拌勻，混入番茄粒。# i9 k5 y7 i2 T$ C! P# ?2 l
* H' g6 _! V$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。& d8 z8 s4 P% _) u9 |; H" C+ c' A3 F. T
$ e6 P+ e" T0 |3 s( X! [2 Z4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。公仔箱論壇9 E, B; H% A: F, L3 Q( a# }) J9 L
6 \) i$ G% e4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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