材料
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/ s6 ~- q# F$ `& p) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱（切絲） 1個
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; w- _/ K0 C4 e* W7 e Ptvb now,tvbnow,bttvb青椒（切絲） 1個
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% [! ^# G6 L+ s/ d2 `( v, J5.39.217.77米 300克
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; v; C9 M7 O6 T) D# A) u1 ^& o& ~番茄（切粒） 2個
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9 V/ Q N' U5 b% U! Q$ _# O5.39.217.77番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S6 s+ {* v+ c+ M/ s5 A; H, m! }
) d% H l1 P& S' V' e: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1杯5.39.217.771 a6 z: R. j" O# T
' h$ }$ K9 _3 y2 X" _. L) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
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% N( S6 d0 Z0 g0 J8 J) }& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克
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* I1 `/ |- p1 e; F. ]# \$ z$ Gtvb now,tvbnow,bttvb中蝦（去頭及腸） 200克公仔箱論壇9 {) N& L+ C- S
! P; |, ~2 j0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉（切件） 100克
0 |1 F" U1 z! h: C: d$ b: R: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _) s0 V v4 s/ q公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克) k: F t# X, t* Q4 C9 b
$ P6 R% f- d# x( O MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i x N- }% D& Q
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胡椒粉 適量+ a9 }% C4 O' s% G! g: t
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做法
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4 w* T, i/ ?' r7 P6 `: i- b0 Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。tvb now,tvbnow,bttvb$ F5 d ~% b0 m: ]0 t
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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2 V A4 X7 [6 Etvb now,tvbnow,bttvb4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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: V7 t+ O! m" F& ~2 n6 o% h5 dtvb now,tvbnow,bttvb5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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