《人的五臟有五怕》, k r9 h1 ]/ a5 B- a( Y8 g* u% }
●(一)《“肝將軍”怕堵》
7 v. ~7 `3 q! n' utvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
' j) j; h2 p; S6 w& v5.39.217.77有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
8 G5 P% y2 @4 ^: }; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
( L$ Q4 b* C5 R1 k- m" k& o5.39.217.77 (1) 忌過量喝酒。
" L% u X3 @5 etvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |- J, D5 q: S- M
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇$ M# ~+ A% Z( D4 W9 @# y
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k$ ~% z4 {) `7 p9 H9 g
而導致肝血不足。
/ b2 Q% ~3 [2 Ktvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
, b5 d' Y7 ~1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; v( }" X6 K( \) R6 vtvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。: S* m1 Q. c. g7 F0 n
9 i, i5 ~% g% |" M+ L ●(二) 《“心君主”怕累》
0 j6 P+ y b0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇 V2 W) a0 C* q6 P7 I" ]& K- f* \
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
- H! E( ]+ e2 f" g3 c0 Z7 ^ 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。. H" C. y! n' ^% J' Y5 ^
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
6 T! \9 u: X5 u S. U1 x公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
p) o6 M# E4 G1 V( n公仔箱論壇 臟腑的協調。' A4 V. F4 G0 n8 c0 r
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放$ n! E4 @( `6 d* c
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。0 ?6 N, o1 Q' l+ f+ B# b
■專家提醒※※% E u9 |, c: d7 M S& ~3 q$ G
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
0 ~5 w/ ~1 _1 P! H! r j" H午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
* Z0 Q2 y# u6 ]: ^4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。/ C" m' E6 f( k
6 _1 m5 O+ M7 a' d Q ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇7 x0 F7 T6 f0 f% f) s
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
% R* c+ R }7 E# s' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.779 M3 }. K2 G, ~; p5 g- g- Y
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) g {1 h `: c5 E
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體* y( J$ }; k7 G) ^
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷9 y7 _! _# ], V1 T& |
害很大。5.39.217.770 l4 M% F2 S5 ?- M* w5 P
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，7 O7 c$ U n9 l$ W
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇' @9 \6 @2 Q' z6 l/ [. k7 B$ g
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb7 d$ L# K3 p. q& g3 k- i& _/ ^
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
- e w( Q8 Q. ~4 U, F& q v5.39.217.77經常拉肚子的人也不宜久服。
: |* M* Q* X6 x/ C* J4 k公仔箱論壇 ■專家提醒※※
) _/ M7 J5 B" z3 p- z0 y5.39.217.77 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb, z! ?& |: e C- } ^
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
( L' y, d* R) t" j7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.77* H& v) C0 C% i6 [; p* f' ~
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●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N5 y+ F8 P- [1 b/ E& K
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb1 n W* J" d$ v* T
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
; u1 d# v+ T# r) E! e* M, d (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。' t3 p/ a' Z& S, J: c4 x0 _% t
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
' F. K3 p; ?/ |; }* g# H5 f( R5.39.217.77太久，肺就會提出抗議。: l/ e0 D* R: X% a! p! B, s4 @
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
$ u: l$ h6 B* k( S. b2 G9 Vtvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。( J+ r# Q2 b. {, J' t
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' |' B7 R6 ^# b* K. X
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
7 ~; Y; @. M) p3 ]- w多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. \ N; h* a+ h; z7 H- n5 N
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i5 l+ I2 Q7 S1 |6 v. Z) r6 a
( v' \5 u x( B$ H& m! e5.39.217.77 ●(五) 《腎怕缺水》
; H) k. [0 r" G+ M 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的: i. ~0 v, F& U! G
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5 E3 a7 x& {& D. y1 B4 P: h
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5.39.217.778 v& }- _) L, F0 R5 J1 n
重。
5 P( ^* [# p% a; N( H; n- ?0 K (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。6 M# J# D0 }" {5 I5 K; _
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb3 s q4 X% d# I: d/ W
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb# O5 ^' ?+ X! k6 [# p
等現象。# |$ G% {. Q9 o" W W
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {0 j; W; z, \7 _( X, p. a
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。( `5 Q7 |0 v+ z, e( Y1 c2 V
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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