《人的五臟有五怕》公仔箱論壇1 R5 V- ~' O0 t2 O
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 d% `1 N" s4 C1 a
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
+ \' L0 a& a$ U) G% k, U5.39.217.77有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* |. E$ p) F6 J5.39.217.77以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。1 V) u1 x. b& F2 a' d& ^8 F
(1) 忌過量喝酒。
6 @8 d' X, k% v% q7 n2 b+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
" m8 n h# E7 Z" D( G+ v公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q a$ [) z1 C5 l+ F; E3 ^
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.77* l) X' P- O9 ]7 ~! ^/ l+ w
而導致肝血不足。5.39.217.77* Z* n h8 p% p( Y, q4 y2 P
■專家提醒※※
' }) s! ?7 P/ {6 R! G 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
+ g4 o2 w. Z0 u4 \$ ~4 J- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇% U! [2 k; B5 n- v
0 Y7 x K) H: s8 l5 @+ v5 s+ x ●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.772 o4 W1 w/ D0 M% k" v' C
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色$ I4 P. p+ H2 h/ Y/ q6 T5 O
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
' a. \' k3 N# ~$ jtvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.77. w) ?( |' D5 U8 Y
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb. J2 l* y1 c2 C: b/ q+ `
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z# Y0 v* U4 J. R; R1 k# \ [' C
臟腑的協調。
. Y1 |4 a3 \8 p) L' g (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb2 d: w" Y4 t! V. S4 ^% W
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# e. }: r7 j/ |4 a$ k& B# K1 B
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb4 e; z4 r& V# m% e. J
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌' L) `- z7 q7 D; u( n# p1 a
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
. t. d& ]2 T7 t# C3 b: ytvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
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/ s8 W3 b/ w9 f1 }8 X! y公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
" q6 i. Q) x1 p( b) d4 v; `3 R 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: w/ q/ O& i' H/ m" B
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ Z$ i4 S; M" R. ]3 H) F0 F5 L為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
* J% J, X3 ^9 ~" n, p! p5.39.217.77 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體+ \& k0 g9 s" o, p( a# o
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb7 z9 C1 `9 p- o4 z2 _' W
害很大。tvb now,tvbnow,bttvb: `" |' a2 x8 W% i/ H; O) }3 k
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
% l5 p) \- I" X) H) y- c8 S9 | P, k5.39.217.77從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 |1 U$ M7 C( ?9 F) v
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
- n# Q; h, i, o5.39.217.77胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇) P$ Q6 l" `/ Q( s, m7 ~* {2 M
經常拉肚子的人也不宜久服。
: S# E0 ^1 W. B5 i/ ^tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
$ e. _7 [5 h) C$ w公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
6 l/ h: @* d7 M1 `5 T# e- \當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9 y5 K( W+ F2 u9 {
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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/ U. u. E9 C$ [+ M- ?) H G公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》7 }# h! [7 [6 D- v
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，! e* h+ q$ s5 Q; D
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
7 d! e7 ~4 c/ J4 `$ i5.39.217.77 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇! U* _; j4 |/ @4 Q3 F
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb7 Y% a0 X$ X* }& X# P
太久，肺就會提出抗議。
. }6 `7 l/ e! E1 Z/ U" f, | (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重) Y7 Y8 m1 A, n+ y$ A
損傷人體肺臟的功能。# |8 e9 ?- K( S3 {0 |, x+ g
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb4 L' t, E/ K/ ]3 e" L
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb! x! e5 `5 ~: H
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
; f6 u; w9 N) }5.39.217.77 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb! J* H5 m# R; D5 a6 g
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
- {8 {6 X: {8 N1 |- M5.39.217.77生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( V( Z7 A# j/ m& l+ ?8 A* ` (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
' ?! M6 m5 A0 C; w重。
2 y$ [8 ?& _4 A5 P2 a9 x3 ntvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
2 d* e* L# v" g5 ttvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
4 r# q+ W/ N4 |. f) [8 ?5.39.217.77導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振 u/ d7 C" n! S* z
等現象。
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2 m$ ]0 l4 p K! `7 m5.39.217.77 ■專家提醒※※
! s' _3 p6 h1 |" R& }7 [4 T5.39.217.77 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
3 ~+ p3 W0 F' O. @公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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& G& d/ y% g/ @4 k1 B, l. f- H+ X( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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