《人的五臟有五怕》6 Z ^1 X9 G6 p" Q0 C! M8 O
●(一)《“肝將軍”怕堵》
$ X0 y6 J/ ?& F- T7 ?' ]( D) j3 `3 r5.39.217.77 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只2 A: }4 g9 T- {0 G1 h0 G! x
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
' I! ?: m; |" I. G% d( f" [% }5.39.217.77以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。0 y6 ~2 @) S) X+ {$ H" c
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇9 X* G/ T7 [* ~- n F/ J
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
/ O' |) a X4 h1 z* h會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
! ]% S% \' I- _& n( V' Wtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
7 S/ H+ l: V xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。
1 R4 ^5 `, A! o. D) O& y! D }8 D ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 D7 U$ p2 C; \- y$ S% A5 `. }
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.77( @$ Y7 b! [# r
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇- z! M0 @3 V% S3 S5 N* ]! K( V0 U0 T0 S
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
' O5 q7 G' o- @# U/ ~紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
# ?1 }6 F: U8 M8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
6 a$ \9 A1 }+ x I; [) u( D (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.77) t/ j2 o" P: W
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
) u& I" R8 ?+ R: h 臟腑的協調。
* ~/ R0 y& a, A; o8 ? (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.77+ n) u7 D H* h! z
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z( C7 \: F6 S; {3 ]2 b! @
■專家提醒※※8 I! [3 q1 |$ W3 n
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌/ d% e4 E5 C6 {, U) e7 R0 X& j
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb; Q9 O! {& ~6 \% m- g3 w
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb1 @' e- _9 L: x& R0 V" D( Z7 Q
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
{6 I+ c1 q) H7 {& h7 {tvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \! {- @ r) f' E# O9 I
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
! N+ h; D3 x8 m$ ~2 v2 J; t公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
: a% D8 k/ N9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.775 J8 s; d+ M, b
害很大。2 B; T1 ^) ^9 @- Q
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb; K3 e) x# l X/ W# Z( g
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( _6 @) H7 N+ b: C
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
) O8 A4 c3 S3 G/ y+ ~, u- L胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、' T. b/ @; I r6 q; E1 C* Q) z0 |
經常拉肚子的人也不宜久服。$ O( |8 z @0 \. ^% o7 j' u
■專家提醒※※' k M/ _/ J5 j
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇4 P1 t# D1 p; s6 S# O
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
) j+ S. h* V1 M& {1 `公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇7 R% ^6 c4 |% N+ _" M2 l: ]; N
8 x: j! a7 g; \7 g! ~+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb; I! W4 b5 _: V* `* @
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
+ g- d: s M, T5 e& ^1 C# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb! ]: {2 ]$ Z+ I9 N
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇8 o4 G6 Q; e2 b
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
: q2 a1 ~5 v6 A7 o8 S* e5.39.217.77太久，肺就會提出抗議。6 p5 o$ I+ B7 u R- i
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
3 [! V$ {( \7 r; P損傷人體肺臟的功能。" C: [, t: l N
■專家提醒※※! a' \& h+ Y! u( J! y- I
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
2 Q9 F+ D0 a# N9 A& t公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb8 m5 S9 F/ g2 `7 x+ N( _0 u9 r
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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' M' T; M/ {6 \! N% N- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
- Q1 Q+ G4 X; o5.39.217.77 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.771 y$ Z) G [# o n. X. w
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。, `% W" t2 Y: n0 o; }( N! F+ W
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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: W( \* f+ @ [1 i! {公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
4 r9 w' w6 m9 {# k* s. n% z4 l' S (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，# U# _2 r2 C L- n; w9 i
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
5 J! {& c I* x9 Z6 M# X5 f5.39.217.77等現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ {( ^! v) M3 b/ f
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■專家提醒※※
% e( R* M1 |) S5 c' F- u 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 i' k. P7 | ~8 R* F
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.770 g7 t2 b. p8 c$ n
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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