《人的五臟有五怕》
# Y) C) G& b! a( W2 |2 z ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77; \5 {' g3 _' |8 P0 ^. \% O
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
2 q5 N8 e2 e7 Q" ?& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇$ L- s! g' I$ |' K
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.77$ x8 z4 S; L1 h( K2 t* a0 f
(1) 忌過量喝酒。
; G( S1 Z5 }0 F0 D, y (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
3 u: l9 J! p+ @# r* `5.39.217.77會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。* }! e `- [4 `( d' k( G6 `3 f4 X
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從1 X/ w$ d+ Q G& m1 C
而導致肝血不足。
! {+ j. i& v+ f; ~9 E7 B" ^公仔箱論壇 ■專家提醒※※) l! i7 b" `. _; ]6 b: ^0 n8 G
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
# R+ U m# g% T) wtvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77% k) @% S, i/ o
& n1 C/ N" j {8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》$ G+ N5 Z3 f2 _+ F; n: {
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
: Q# X- u' I D' U9 R# e4 U+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
$ F; ]9 l; o" a f公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
9 a, K9 |/ L' T5 S (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
, V, Y2 `; q2 C1 _9 \tvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他8 {; w$ V! T& j* w1 `9 K) F
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb6 y3 d( g0 o: I- f: ]
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇7 S1 ~6 A. W6 @/ b3 G
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb) v& I. A# ?( |6 O2 F: u0 |: X
■專家提醒※※6 ^9 x! w2 `% [3 p3 [3 I! `
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.77. r! t3 f* ]: o3 n, w. O8 r8 }. d
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不2 u- {" z2 V* X
僅清心火，還可以養心。5 ]" ?. e7 _" ]5 o
. i. I( s- z6 I. C% ?公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb2 A) K6 U+ U% c$ t
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
& {( n5 |* z) s, C5.39.217.77胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.778 Z# A& Z1 \7 v& r
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
* U! t& b0 [; b6 }- o3 q公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
. P! e4 k1 v2 ]* S+ }5.39.217.77，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 q, n/ l* |) n- H) ctvb now,tvbnow,bttvb 害很大。8 Z8 X0 O" A& D
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
/ I+ a( I) W7 c, ?7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
# c' L w( U% z$ e' ?# ^: m" n% f5.39.217.77 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
6 c: l: u- G0 ~7 [% V: p+ ~* [& t胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
8 Y0 ]) K! a6 v/ m經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& L3 l: O; V0 z: f; a3 r
■專家提醒※※
- u9 g" w7 @0 n公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb# \' j# N& m% |
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- ~( y7 V3 I4 R J9 l1 k0 f7 c
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。! ~$ [6 r/ M' ]( c
tvb now,tvbnow,bttvb4 k7 ]5 n, @" Z4 L: D% E
●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇* f! V9 j J! l+ a. m( L
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
, ?' Y- f' \& P- {& Y1 e五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。8 w6 t. h. O3 b) e; e: i( }
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77' }' b. E" c) r$ d' [9 J
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
3 G& S8 I8 l7 V! w9 i5.39.217.77太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T0 K9 Q; X6 W% J$ n3 x
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重2 x: ]2 t; K! W, @* j* ~6 {
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇% n8 ]) A: A- d; G
■專家提醒※※
& k! \% j1 x, ?; B2 S1 P( j+ ]/ u5.39.217.77 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇" ~* y: q* u& D$ M+ Y
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.778 t( c' W% r$ z# _
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' j, l5 T* s" h( |6 j. y
" F, ~7 }5 m" i' t公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》. d( s/ e! [( B* `. Q/ K
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
- s& i3 q2 C$ e# v x2 q生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
4 S' T* u7 L' |0 c (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o& T0 y0 A4 I2 @! z
重。
$ ~! d7 U! Z: U8 k+ E2 f2 z5.39.217.77 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。- E& E- l3 [6 H
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
% W7 j! y' F" G* k導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振0 }, a% z. g- v6 b; \" A/ n
等現象。
, }1 w" Z7 s' s3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.773 L& ]' A' m# F3 S# M
■專家提醒※※
# R; C0 O1 P# G- t, W! ~ 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
% E3 ]7 z5 r7 M" Ntvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
0 Y0 Z( F. N' U4 j5.39.217.77) s0 a. c1 r# e% J% o
 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
