如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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3 L3 m( Q; Z( A) S1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb( o% \* Y: I5 _) C
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- g8 T% C O! u- E+ e 前列腺保健之“吃飯”。
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。" E/ O! U" z. a0 T
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: ^. f/ {7 F# [3 a, `6 B2 X7 v公仔箱論壇 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：公仔箱論壇4 V: K3 h+ c/ B
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;6 O6 W2 p# a$ f) j& s
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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/ c' D: }) [. _7 F0 e% ]$ ^6 E 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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4 @% r8 y& w% b% M2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o7 O+ a7 T3 ?* m. n7 _5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“工作”。tvb now,tvbnow,bttvb8 S% ?9 H0 a0 ~8 F- `
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# s+ J$ {" o) {! n8 E4 z8 {' T4 A 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( V' T% `3 l3 V7 G8 o$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i1 M) N6 ~. _/ ~8 |" C
" N5 _0 ^: A4 \( \5.39.217.77 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。5.39.217.77/ T2 W9 l; Z# X ` {* R
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; o3 M" Y; Z9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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+ e- s! [( O- P. j4 n 前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。tvb now,tvbnow,bttvb; j3 y% N, U& o
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。4 x' ?5 O) R# U4 w
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb& i# F h8 Q3 F
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前列腺保健之“娛樂”。
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( D2 V* ^5 ?1 u" ^8 w# Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N+ ]* F- V9 ^% G3 Z# @9 ]
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。/ Y9 v" t6 i; n! P% s5 Z* x# h
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前列腺保健之“睡覺”。5.39.217.77% }( a0 Z! U* j6 p4 c3 V
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。! n$ N6 F6 W& t& v# w l
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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) D2 H4 z- ]7 B公仔箱論壇 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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