如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
" U9 k% k# b8 o! f7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I2 M+ y* R: _- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" q5 P6 N# u- | w
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”4 E4 H) u8 a# u2 a5 r- i8 `
5 B5 N+ x/ f" O2 v) i0 Q8 b) wtvb now,tvbnow,bttvb
/ J; W' l+ {9 ~6 ztvb now,tvbnow,bttvb 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ C7 F5 H1 x$ |5 ?
公仔箱論壇- [& f& d8 \ a( ?% D9 Q. o
公仔箱論壇9 R$ M" F1 Y8 }
前列腺保健之“吃飯”。
/ U3 B/ O. \! u3 Q6 N+ R0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
" Y6 |9 {5 k( p, C! g$ p' j2 `公仔箱論壇, C* Y+ R+ X) L. j( V5 {4 X d
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。tvb now,tvbnow,bttvb- x9 R& v k$ f2 x
1 {9 O1 g! I, }# D1 r% v公仔箱論壇
6 W& B8 T8 F5 \4 f+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：2 V+ Z# U- t5 J# [ a
1 x: c$ @6 [. ^$ ]
; n* k) w4 D4 w, q3 n. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
( A5 }+ S* b5 L4 [$ @ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s/ c* m3 E7 |4 l" e: [ j' ]# i8 m/ M8 mtvb now,tvbnow,bttvb
# }& X) w1 r: h X A' C' v, k 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;公仔箱論壇2 N% [! d- O% g' h A
8 M3 u# ?2 a- e0 O% ~( `
tvb now,tvbnow,bttvb. \) D! m6 l. j7 l
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。& X* D& e# W, {' `! C$ u" S9 R
$ C' Y% P% Y* s5 w5.39.217.77& A* C7 F4 U: ^3 F8 O: O! \/ @
前列腺保健之“工作”。
) _; g( h. x- w& R1 ?% h- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U! Y% @% p. ~! f1 s5.39.217.77; `2 p6 {* l7 I ]% p; a
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^9 |9 V5 q6 Z* D. y
# z9 C- q! f- y* F% B" H
3 p Z8 |& w$ `5 w
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
" P2 ~* l8 [" \. y. |# c( R公仔箱論壇
5 m S& ?0 ~: k o3 C; F3 @5.39.217.776 ~8 ~! D0 v! d5 a m. {( _
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
( S! |9 N% w9 k" F* S
8 a3 e# O( g/ R% z/ o公仔箱論壇 f! j9 G+ M; O* Y& U4 u% U
前列腺保健之“行走”。+ B Z+ M }6 X
tvb now,tvbnow,bttvb& }5 \! i% k2 P b
$ v- X6 s/ ^. ^% g 行走方面，就不過說了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l% d# a0 q) \* e5 F* m
N% g: x/ p& g7 s* {tvb now,tvbnow,bttvb
$ b9 k4 G8 o5 m" t& J8 a5 c 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
; e8 x }; S- A1 @9 l9 [公仔箱論壇
* H U. r5 E" B$ I' h: ctvb now,tvbnow,bttvb
4 x: A6 N% R8 P; s* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
# `' m$ ?% r* H( R& R7 I5.39.217.77
K$ f/ l" B4 P; z2 u! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; ?) z3 l& q/ B7 L" ~) p- S
前列腺保健之“娛樂”。$ s4 Y; j: J* m H) o, n+ @$ l
8 O6 }+ ]5 V+ k7 D公仔箱論壇
1 S) O) d( o; H! a公仔箱論壇 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
+ {! T4 l! B% F$ `" r; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% C% T% D$ \- @# v. a$ c% l' N* I5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' a2 R% M. n" A
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。5.39.217.77& P7 E% R( s$ F6 V
tvb now,tvbnow,bttvb3 h) V6 Z2 X$ _/ H% t1 X
5.39.217.77/ o' i. U, e+ O& e+ ~5 G, e" ~0 i
前列腺保健之“睡覺”。
! ` U& m* U' F6 d" y. @: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C: E# v2 Z( F- B& u, gtvb now,tvbnow,bttvb
$ _8 W' `& O" `+ J" d5.39.217.77 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
. O7 q$ @) n. Q8 @/ |- X$ [% l1 c, x( c, J# A" U$ D+ f2 B }
3 ?7 Q# k! n4 ?2 b
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。5.39.217.778 i B! [3 i1 A" @, a1 C t
, V# P9 D' K& v: [2 E
6 {9 p/ t% \2 U7 J$ n0 N& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
