材料 tvb now,tvbnow,bttvb" J6 O% ?* Q* F% J( w
池魚（洗淨後抹乾） 2條% [6 r! u. o! _5 L" H
紫菜（以暖水浸泡）1/2包7 W% n- i! R& A. u6 Z. F. O% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w1 k" a, ]3 w R, V# [
製法 公仔箱論壇) A. C2 u S0 E. U. W2 c
1. 把所有調味鹽的材料置於石磨內拌勻。5.39.217.77& Q m Q" r0 Q! S O5 f8 N. j
2. 烤爐加熱至冒煙。池魚掃上油及灑上調味鹽。
; U1 _- S9 o- I3 t4 Z" @6 l; b5.39.217.773. 把池魚每邊煎2至3分鐘或至金黃色及熟透。
6 h9 y, B+ S, Y1 ~6 c) S4. 把沙律材料一起拌勻。加入醬汁材料與紫菜拌勻。池魚可伴以沙律一同享用。
( k- J7 I6 k p8 B3 Q- o 公仔箱論壇8 m% O, A+ }2 O) K
調味 ( K5 `0 v. I# {" ?6 E [2 y
調味鹽
* }' D' i1 G; z @1 v7 btvb now,tvbnow,bttvb海鹽 3湯匙% e3 e8 ]5 Z9 i$ @% \0 l! w: F
檸檬（刨皮） 1個公仔箱論壇 b4 _" T% S+ J% A/ s' }
鮮磨薑蓉 20克
) ]! G5 ^! b" R3 j6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 ^; R: p, ^: h6 z& p* I: H
沙律汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s `# y( g" V% {
西柚（去皮） 1/3個" g( m0 K# C! i1 T E8 x
鮮磨薑蓉 10克
0 u! a6 `- h8 `9 C4 R- G, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃糖 少量 Y8 B! C4 n( q) D
淡豉油 1湯匙
9 v1 p$ T, K, L5 O& k2 Z+ Q3 b! \5.39.217.77味醂 1湯匙5.39.217.777 i, s+ [5 ~" s4 _" |0 Q
鰹魚昆布湯底 1/2湯匙9 Q' O6 v; D. N8 C" ]+ v( O) |
檸檬（榨汁） 1/2個
$ ~. ~+ i; f n1 r$ Y, v( z
4 Q% ?( m1 [$ v" @6 r% x# ]$ H: K公仔箱論壇 |
發表於 2008-2-27 11:39 AM
| 