材料
, r1 {6 t1 O- b/ @tvb now,tvbnow,bttvb(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
1 a: g% Y5 I0 k* Ftvb now,tvbnow,bttvb阿卡羅瓦三文魚1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J! f3 _7 R. M7 c2 o0 `
鹽適量8 |) b4 K9 c) ~/ h i: l: x7 N
胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb; {2 }9 j" B- I/ Y0 ]$ }; M9 R
8 t' @4 `" ~, e; R! I$ A公仔箱論壇醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# b& z7 g! Y% T8 o- D3 g/ r8 `$ X" l
牛油2湯匙
& J( K5 F$ q: B' H/ e0 _& x3 Z公仔箱論壇紅洋葱(切片)半個tvb now,tvbnow,bttvb3 U9 ^; z2 b) j9 U) t- A) ]# ^( }; d
蒜頭1瓣
r8 ^% [3 w) l& V4 z: W9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙0 K! d4 E; N+ j6 `( c
番茄(切粒)6個
R; s5 F5 g& d& [8 M* m* dtvb now,tvbnow,bttvb番茄汁1/4杯
' k8 T0 r! a* I. ^4 f* g; Z8 rtvb now,tvbnow,bttvb香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙) L* F- T0 A; ` [
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙$ J' N/ O! c7 j" y- o
黃糖2湯匙
4 a" B( y, E0 W2 k' m7 E b, {9 \5.39.217.77紅指天椒1茶匙% E, M' }* R7 F# d' s9 _" H
紅辣椒1湯匙
7 o0 L- `8 h- ?5 f' p油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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, d1 F& z: i# X& v* k: F8 {3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
9 Q: H# A0 {, @! }公仔箱論壇1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
5 T! x" J, h- l5 xtvb now,tvbnow,bttvb2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
# y7 Z# c* E% u, n5.39.217.773.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。. B5 I1 L i% c' d
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發表於 2008-2-27 11:38 AM
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