材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 v0 U" n6 t7 F
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)5.39.217.77) T% K. u5 C x! m; |1 Y
阿卡羅瓦三文魚1包
% `- u s2 q) X( t# e# r" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 B# z( }' A* I& M$ j
胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb# |3 z* C* n, T+ {2 b6 A' |
. U9 [0 ~! B7 u8 ^tvb now,tvbnow,bttvb醬汁tvb now,tvbnow,bttvb" W! D3 D1 b5 Y( a
牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z) v' b- L9 {( s$ Q- ~: j
紅洋葱(切片)半個
3 o* B4 p7 O* ?tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭1瓣
& S+ m- G4 t( E+ i, M/ l% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
( |$ m3 I2 Q* c番茄(切粒)6個
: r3 m: D( I! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄汁1/4杯
) j9 E4 [3 K; O- J4 E F" j8 Z8 f! c1 ~5.39.217.77香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J) A3 { B4 q6 A9 U
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙公仔箱論壇2 J$ f* G }; T( t9 Z
黃糖2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v b/ X( p/ f; b3 N
紅指天椒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 B+ ]) \8 T: G* z' t) b- U
紅辣椒1湯匙
. l1 }) I; |7 K油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
1 |5 ]' C+ G2 Z- w& `' z6 J& k) D! q: E5.39.217.77
0 {# @; K8 N* \4 `! otvb now,tvbnow,bttvb製法
( k6 v; y& c$ N1 h1 D3 M1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。, o3 i7 z1 R, o0 f
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
0 o+ j% w( `1 P6 f, P4 z/ g9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。公仔箱論壇( e5 h4 ^' i5 f
0 M2 ~% x7 D8 \; f( B7 c6 f公仔箱論壇 |
發表於 2008-2-27 11:38 AM
| 