 公仔箱論壇0 F- T4 M* @) I; h5 x3 N! ]# I
相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
% i! H( _0 h5 c! T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z# G9 S: Y9 U3 z' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X% X% _, e& V& p% ~+ p8 _3 t
材料5.39.217.77# V# a$ D Q1 m8 N
豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
9 O. a( J& ^& t6 p4 O5 a5.39.217.775.39.217.77/ x# p4 a6 P2 h f6 v, l2 ^
熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，公仔箱論壇1 y4 n* C; @+ e0 D" c$ ^3 _+ c% M6 Q
" d/ O7 M, C, R4 P/ m* i( a7 s
蔥絲及紅辣椒 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X1 M. h& i5 A& C2 b
tvb now,tvbnow,bttvb+ J( u, Z& t/ {: n
tvb now,tvbnow,bttvb. v& {' K0 }% P2 Y
5.39.217.77$ n7 |) m/ A7 O( P5 m" D' \
) X; [5 b: n0 q) A# m- f0 y5.39.217.77製法
/ R/ t3 W8 F: N4 R0 h1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' U9 M. S: ]8 q5 u
, v9 i8 I6 w9 m: Q) H/ l& ~' B" ~2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \0 @1 O$ g1 |" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z0 L1 t o! s* J0 u0 }
: Q$ X+ d; x7 \$ ?+ `0 H+ @( }* h5.39.217.77調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙; H% F# {( P( h0 Q$ D7 E
# N; x* ^, n( L7 z$ B
更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
