上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
/ A, X. M6 l/ ~. i$ k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e# T( ]' H( \/ N% g$ W9 b0 W
3 O: S3 M# J! U3 m j& ~7 N! v壓力大 肩頸血循差釀頭痛
; x# s: X: O9 [ F. ~5.39.217.775.39.217.77! S1 V: S2 V, P; Z! p" Q
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。5.39.217.776 k$ F( c5 O; n8 f" x- w. q( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k; p. O. J: k6 z% n6 V; d( H! o
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩公仔箱論壇( L# P6 N2 v% E# T7 T
( s, {* c! h7 ]) `
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
5 r; g! F6 T* f5.39.217.77
+ h% \% n% T$ I7 a白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; E J# @: g; a- \
公仔箱論壇7 Y7 N$ v8 W) G, {$ H
( o6 `2 e3 i- B. _' f. w* y公仔箱論壇【炒白芍甘草茶】5.39.217.77( U( |8 ]! E; y1 `
# ^& D" L, J4 X- o5.39.217.77材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
. j4 m! s ~ m# u# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `) ], ^. K0 d1 k; F
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。7 \( s# @7 p l0 `
% g0 I8 y0 u, stvb now,tvbnow,bttvb效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( o+ `9 l5 G) x% G x# G
5.39.217.777 w+ |% { k+ y! R
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
1 O7 q# [7 Z, s0 V2 @公仔箱論壇5.39.217.77. P- Y& K5 d+ T S
【中醫師提醒】：
) S* _+ S( f% a& E7 G6 f* Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 W- F* p1 c5 E* a& a
很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
