妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
" L) N4 P1 b. N中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
' |$ ^% N z \2 l/ m1 {1 y. C5.39.217.77以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb8 \( J+ G/ a$ Z
乾薑理中止瀉飲
/ B0 E. U; @* a! ytvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
+ I+ \/ b: T. Z# @3 [公仔箱論壇沖泡法： 9 v* V8 {, O# i) D$ I, Z7 @/ {+ Z
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 ! x- W6 J, L6 Z& C% K& f) t
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 5.39.217.77. o0 T3 f/ G- e
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
- e. `1 x ?( |1 B! T( [2 F; I' Vtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）% h. v" s" Y0 A/ P. G* J& B+ c5 k
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4 {$ E- n, ` z, rtvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：5.39.217.77! q8 w+ r6 O1 T$ R# n$ {
1.適當舒緩情緒、壓力。0 {$ E; f/ C D& k1 c$ }% y( B
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
( O0 ?: ]3 Y$ ^: i: [3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇 g* n( _% d3 b! X4 W' n
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
7 R i4 z$ H; c: M( g5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
0 d( p5 u! s8 a8 X公仔箱論壇6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
: ~& j, \9 \, _' r2 j8 y$ O: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77# a y+ K: ?6 d8 K0 R, Q& y- g
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5.39.217.775 D) B* [9 @, g" c1 Y$ k: E4 g
6 j. L1 M7 _/ }7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. I6 u% J8 _ V
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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