幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。! M! _. k, P* S! H% F1 {( G5 N& J4 c
1.減輕壓力
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4 e7 e E) u# l, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇, M$ w3 m0 ~! C6 [# ^: a
2.有助於交流
" g# a; [* O* m在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
- ]: O: }3 r$ _" ^$ o1 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼
( B6 X' E$ D& t. r$ s) B F幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
- u1 [. `: g, o) O4.使人舒適5 W, Y* [2 y0 A4 y
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。5.39.217.77* @/ P& W! B1 E! m5 @; o! @6 s( u
5.讓人放鬆
, b. O Z& n& R& F3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.773 |: f# M6 N1 @; ^8 _2 t) G
6.減輕疼痛感
. E- f0 d; j+ g7 Y: m美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
" W8 x' b9 W& ? u" {1 D U) q9 j公仔箱論壇7.提昇免疫系統
! ~: x- @5 A+ J4 L+ C. F美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
$ M) P' G; n9 d5 e+ Y5.39.217.778.可培育樂觀5.39.217.774 c' N. H. l( |! d3 D
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。5.39.217.77; y" q3 j4 y4 r u
9.傳播幸福
7 R" A& ~" k# U) d2 M2 b1 ntvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H6 O' a7 F. M$ [6 X) u _
怎樣培養幽默感？
7 W0 O( o ^- i: Q: Z9 S; }. L5.39.217.771.領會幽默的內在含義
0 P9 \4 F0 Z% n% Xtvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
. U1 f) ^9 o9 \6 T, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
9 d0 Z5 W a7 O; v4 ttvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面
) u0 g1 {% y/ ^3 _幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
0 i6 ~3 m5 M. U3.廣泛涉獵，充實自我
+ U& j" X" o: v) m& M9 J1 ^; k) }公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。5.39.217.772 l1 P7 d) b! L6 p9 K
4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# I, n' e. i% D, Z8 c/ |
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb9 q4 l# u7 Y# K" Q/ h/ F+ l
5.培養深刻的洞察力
3 [; i" v! W8 Z9 X ~, t* O, M5.39.217.77提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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