幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。* F4 k' S! D6 L: a4 m* r* D
1.減輕壓力
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/ z4 a+ O; e8 ~+ r X$ l- Y公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ \5 {3 W) y3 ^/ f$ G
2.有助於交流0 |! c1 u) ]9 y J, H& O: S
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
; _/ ~, ^' D' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可戰勝恐懼
) f1 f/ O# J4 O6 X幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。# R1 O. z. C( r" M4 b Q
4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. t- F9 e; [- P0 A3 V
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
+ F1 b1 _ ?4 C" Y. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆& m$ h/ p5 l0 }8 v
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ N; Q, O- |+ n& P
6.減輕疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 w# j# U# e4 L# G
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。 {& E! f- W8 L- |: U8 x
7.提昇免疫系統
5 g8 d! N4 J3 }5.39.217.77美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。# ?3 _- u l: T& p" W/ p, U" f$ U+ M
8.可培育樂觀
: S5 z* }; H2 R k/ qtvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
& ]; o# j1 J# L% S9.傳播幸福公仔箱論壇% w% p) s5 Q& ]7 @
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。& j6 S3 D3 `+ V0 a6 x! W3 p
怎樣培養幽默感？
3 q2 Q& H5 T* M$ H; m4 d5 `5.39.217.771.領會幽默的內在含義
: t# \ d) g+ ]1 f5 d9 ?; O* T: X公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
" R G! F/ r& K: ]# Gtvb now,tvbnow,bttvb幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b% f7 W7 v( n; j* M% \9 R
2.擴大知識面
) [- K, d2 V0 \0 V# S- p幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
1 r% N( q+ r( C7 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我 ?$ C2 f' [: R
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
" Y( y2 l1 k; O% f3 E- x6 g* S4.陶冶情操，樂觀對待現實
4 b I# g' @8 u& z: S4 etvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
- ~' z7 j' [/ ~5 B3 J: p% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.培養深刻的洞察力
0 f8 q3 m2 o+ r, K公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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