現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
9 e& E4 v# A$ w公仔箱論壇然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
. w, [5 Z: t3 n p/ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 c1 N% u' J& H' x, k# c& X
如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。# \2 F2 r4 Z# O& d( {
許崇義：司機白領勞力者易患病
2 T) C! @7 X0 H5 S& x公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
9 d5 S6 p0 }0 ~) \" S. Ptvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
# J& `+ ?! u6 ~6 n" B6 m9 P y5 O“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”公仔箱論壇4 v8 @- w3 N0 a! i0 G
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
% z. t: f8 h4 |. y: t; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
) F( U2 f2 n' f: {* [通常一個月後自行痊癒tvb now,tvbnow,bttvb7 y. u# ~& y% g n! f
80%病例屬急性tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 D' ?+ L8 g5 j( Y4 \
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
/ V4 N5 H. ^( D# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”公仔箱論壇/ p+ u7 ~! r; g+ h* x$ k
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。5.39.217.77$ [% } {( ~* [
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e' F* {" ^5 u& @8 R
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
% ?( ?6 {- ?# h' m9 D# D$ Ttvb now,tvbnow,bttvb另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
z' _0 {( L7 btvb now,tvbnow,bttvb不鼓勵病患動手術
! c9 b/ y/ E8 K6 p. q( T. N公仔箱論壇除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。tvb now,tvbnow,bttvb) F: {& l& ~' o0 S4 Y
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。公仔箱論壇+ F, B2 i7 U3 r* f, P
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
# Y4 s6 {# w! M5 z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20至40歲為好發群體5.39.217.77- E7 U7 P$ n, J# d1 a) i
椎間盤壓迫坐骨神經引起; u4 e. T9 a& P3 V2 R8 ]% G2 e
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。5.39.217.77& j% _% U0 `$ G6 w. A
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
: D5 T3 d4 Q& X2 E3 z% ~$ e4 ?公仔箱論壇他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
1 ~' g, v0 E3 V3 C$ R) v$ _. r- K他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
, m- |% p; b M# x公仔箱論壇搬重物時分擔壓力1 l9 @ P' y6 ^- V! p
多做運動加強肌肉群
f% m7 T! z# m許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
+ g0 B1 O- F, p" N% x2 B. i( F公仔箱論壇他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。 Z8 M# {( W) \! {3 M
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
: D& c. t; W# ~- V; T8 m$ w# k9 Ytvb now,tvbnow,bttvb如何避免坐骨神經痛：公仔箱論壇" Q9 [6 p- _! [: w
●坐姿要正確
- j) L: Y6 s1 O+ Z: H4 w公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 Q" z0 n1 ~8 `% V9 E( a
●避免彎腰搬提重物8 x- [# e5 D9 w9 d3 ^: }
●多做抬腿運動、仰臥起坐5.39.217.776 ^" G9 t$ f6 z( r3 E
坐骨神經痛治療方法
8 Q! V" I1 V# z% x2 qtvb now,tvbnow,bttvb●藥物治療：tvb now,tvbnow,bttvb, E2 q: S& p: `; ]" q
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
3 m2 R; M+ N! M; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：; L. N* ~3 ~( \2 F+ L. |, C
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。% E7 \9 j4 e/ E% a/ V
●物理治療：公仔箱論壇5 G3 o8 g0 P! d1 P/ \
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
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傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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