現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
: c5 {& s/ f1 m1 s/ S9 i: j kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。公仔箱論壇$ r& R8 W, ? D
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
- [% S1 L$ @$ F2 A* X$ ttvb now,tvbnow,bttvb許崇義：司機白領勞力者易患病
9 b- l/ X Z1 |: ]" R公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
" @! r* c. Y. d9 M2 y9 W3 ^- z, u8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
: N# }, Y# P. _2 ]& v, \公仔箱論壇“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
) @) n# H6 r: c) m, ?公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
! l U1 o% d# X9 h9 H G: G9 f5 Ctvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。tvb now,tvbnow,bttvb- Y; p$ ~( T; d: k0 O; }
通常一個月後自行痊癒
) E. S0 D: w% X- y% ^, itvb now,tvbnow,bttvb80%病例屬急性' e% Q$ }+ j' j+ K9 u
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
8 ~ v: P/ w. ?: x“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
8 ~) y* Q' ^& s他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
/ U6 k0 l6 x" P1 o! O% @* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
2 m! @% x7 [ ?& M! e0 I0 _+ X他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。2 i9 L7 k6 J! K# E( M* l
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。; y% L# g4 o7 p2 h
不鼓勵病患動手術
4 r/ p0 R. `2 X d- n公仔箱論壇除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。tvb now,tvbnow,bttvb+ `8 {* K/ A) `6 p$ a# z
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
: H: {9 X. u2 ]& }7 m+ ^# H3 I" H7 P公仔箱論壇他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。: T+ P) \9 [1 c. \
20至40歲為好發群體
- s/ h$ G8 Z3 S0 f kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椎間盤壓迫坐骨神經引起5 }% k6 g% [: n6 W
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。3 h6 R. V3 d3 v
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
. M y* w T& O) l6 Dtvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇- z# x# b* b5 ?5 V. L: h7 f5 S2 Y
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d8 y( Y7 M9 G( m; J
搬重物時分擔壓力
: m v- G, Z/ w2 ]" o/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多做運動加強肌肉群5.39.217.777 @7 @% J" l1 R+ X7 u1 E
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
4 I# r, k) c8 n; I" u4 C9 btvb now,tvbnow,bttvb他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇0 k( F* D3 U5 u, v- b% A7 o' J% w4 k
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”' Z9 L6 k4 i0 [! I" T
如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `: k" A- Y! [4 k3 Y5 C8 C
●坐姿要正確公仔箱論壇9 Q! c* e, Q9 |0 j+ d1 w
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
3 Z- Z$ W9 D7 v6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物
( `( ?% M7 E" a1 w+ v7 C公仔箱論壇●多做抬腿運動、仰臥起坐5.39.217.77" j: v, j3 \( Q! t
坐骨神經痛治療方法tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 x' R% V3 _$ w# r0 K# M0 H
●藥物治療：
! w# V# ~5 b [) r. r3 Htvb now,tvbnow,bttvb輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。, D% k! U9 k0 i* t y9 q4 M- W+ y
●復健治療：
, d! v' R, O$ C# _" w$ u. x, u3 K! c輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。5.39.217.775 M: d. ?1 w# ^ h' u# c
●物理治療：& u* c7 e( l. a) Z, ~
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。公仔箱論壇9 G: c, d4 G, K" Y! o# x
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb% K& N6 q# S& s+ V: s6 g" w b
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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