在下了班放了學回家都仍離不開電腦,有時是做Project 做功課,又或者玩On-line game,搞到深夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" ~6 A: B$ A
* N, n7 C- h) Z! X; i+ z ?& p5.39.217.77不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。
7 R' a9 t3 E' Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 V' ]( g$ t- O$ O' wtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示,體溫在白天活動時會升高,夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大,就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼,做激烈運動,甚至使用電腦,都會使體溫升高,破壞體溫變化規律,因而易影響睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?0 y1 W6 E7 f3 |& B7 L) k; a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k6 o. {) Y/ x+ R% t! G
臨睡前使用電腦,在使用電腦的過程中,明亮的屏幕和程式的開閉,都對眼睛和神經系統有強烈的刺激,使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小,睡眠品質自然也就差了。 |