中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。
. t( J' z2 K+ H, ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。
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如何才能做到“保津養生”呢？' K1 C2 q, L; F
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
& {, I- [5 f2 m# [9 Z6 I5.39.217.77另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
6 Z8 Z+ b1 V% {7 |; R0 v3 K1 W) C咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。5.39.217.77, H2 }6 k2 m# C3 Q: j5 g! u
唾液與生命活動密切相關公仔箱論壇/ _" J/ d: `! s8 k0 H
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。tvb now,tvbnow,bttvb" ]5 Q* L! O7 \
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：5.39.217.772 X: r9 I" c5 V! E
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
! w$ w. v c* v" r+ Htvb now,tvbnow,bttvb常食法
|# E& t/ j" h" }! R+ M姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。! x3 }9 j# d I6 w& g
合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。
% `( ~ p9 x( C9 m5.39.217.77唾液對人體養生有8種功能" Z0 z! v4 m6 L9 e* _
1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
: r* A, |* C/ j# g! t5 H0 G% ?" v公仔箱論壇2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
" ]; Q6 _" [8 b7 B- |( O2 T公仔箱論壇3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。' _2 a- Q9 E3 Q& G, Z
4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U1 S. k/ K3 [
5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。. i4 c8 b1 h8 o' t' a0 e
6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
! g+ F) \4 n3 a" I0 w公仔箱論壇7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q- k1 b3 A7 F" D
8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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