人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。
) ?- X/ @ j# P& q4 c9 C
3 P& u: Y# r9 z3 W3 D' L公仔箱論壇
6 N2 P5 o. d6 t$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v) W0 y$ Q0 N0 V6 }, [; i$ [ \5.39.217.77黑眼圈：吃得太素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 |" H! I- E1 H- g% P, V4 P- c
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。
& f& I- Y: Q$ N8 T4 E脸色苍白：果蔬吃太少5.39.217.77- p: i1 u |, R, m
5.39.217.77" _1 j: x+ m* v$ [* B
! ?2 P7 B2 C A9 {- [, \ ~8 V
2 d) h7 p3 n( v5 k# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。tvb now,tvbnow,bttvb3 v6 o9 ]$ b" G2 W/ q$ O; K
脖子上有黑圈：甜食过量了5.39.217.77# L% F. G" L* _+ ?
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。tvb now,tvbnow,bttvb, G/ m& L" K5 K
$ Q5 v5 s1 c0 xtvb now,tvbnow,bttvb
4 x* f; G" g; l$ h2 ~. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 N" P9 \* D2 S4 s8 F5.39.217.77嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足公仔箱論壇0 ?" k/ d% O8 }' `) o S! Q8 b
嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。 |
發表於 2013-10-26 12:53 PM
| 
