一天吃幾餐 有利健康？ Y: k- R( D) }- I/ w" g3 M0 ~
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O; e' k, A1 M9 L
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，1 n+ C/ l3 w0 R- U* x
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
9 U# f) }3 v7 m5.39.217.77對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
- ^7 C4 `# d; L* etvb now,tvbnow,bttvb延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
/ G+ c u6 R! L+ ?0 ]; F8 a" j5 ptvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q& O. V* [# W, X) R' O4 D
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
) \5 J0 z. z3 L2 ? t) L# W @實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、tvb now,tvbnow,bttvb/ z% Y( e& o2 `% ^ Z5 @5 O5 m1 J
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，5.39.217.77' C; g8 M7 B- S0 U- F+ Q
抗壓能力也得到了增強。公仔箱論壇8 e' ]% D! c8 Z1 j. [9 p/ m3 `+ c
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
0 | f. \) W& _& G O/ J* v減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）5.39.217.777 B2 l1 V2 q: u/ e3 N' g
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
9 m3 i+ |3 b/ p9 b: l+ i! [* H公仔箱論壇增強傷病恢復能力。5.39.217.77$ I( y+ d* @1 F( o+ Y
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、5.39.217.774 d, \' Y' m8 d
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
4 d- H8 j! m& J$ s這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部" r7 x5 ?" {! [( r0 s2 D
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
1 ?" B/ p: d9 z: S人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、, E4 z) k h0 y4 k( R
血壓和血液中總膽固醇含量上升。5.39.217.77( C! c1 H* ?/ Y0 G! Z
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，# E" Y) n, K3 n1 K4 Q/ ?/ A
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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