1.紫菜
# u& G' \. n1 [% R3 K5 u6 A! F" ^除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77) @3 Y# I, r3 p; m; [7 D U: z
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2.芝麻 " t8 {' a, U; h) g# `
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 9 {1 m( e: y) w
* }; x0 p$ k2 t6 {; [3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb1 q& o5 G+ T1 J$ ?" w
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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( D8 y6 i! ~3 F! e2 h公仔箱論壇4.蘋果 1 Y( d! j+ ?* P/ b+ y$ l) [
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
, c9 W3 w3 F- o5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 Q, F! s+ N+ {' F9 b5 D- A) o2 j* Z3 _/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
- X% ?- v% g" y8 ~( itvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 4 ?4 R- u0 M3 r2 A
8 a+ [2 @/ B0 n+ P C! atvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 7 K# [! X( n: u; `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8 O: W4 R' X- s1 R+ D9 \tvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 5.39.217.77: @. @: ]4 r N% e
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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5 l6 R& U" _+ M0 M8 R3 o+ _ e9.西柚 5.39.217.775 D( m/ Y5 s0 |' _" M6 d
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇" L+ n' J3 h& d2 [3 U) y2 V
- [9 N5 E" b; a1 O* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 - B' r2 x) a# N. P* S
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c0 @( q6 A$ }
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ \ a& V! z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
7 m* l; C& ]( u8 b3 G公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
9 _7 C1 u0 Y" }4 Y: c. [& d5.39.217.77含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 8 I& N2 ]) b8 [9 p5 d# n1 s
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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' u$ t1 c" M' [' n% r- s4 B15.番茄
2 D2 O: @! N7 R% P, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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