口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P, g- v( {$ E4 @8 q
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇5 D5 I2 X3 Q2 g9 I, C
% S! D3 P3 r3 j9 |9 E% g「細嚼慢嚥」能消除口臭
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4 H& L! t; h9 |. M. G* Atvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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9 e/ U0 S9 b+ P, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。4 ~- j9 }/ E4 E3 d6 C5 I9 H
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兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭( m( d8 ^" ^* G( K6 |& e8 Z
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
; g" F& I) I& A XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- l. _( ^7 g7 t2 X1 s3 n
綠茶：抗菌、助消化
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3 j1 g3 S2 E/ h7 t; M0 \& S, [( Btvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
+ W; r( J7 d4 R: E. D4 Z! W$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ Y0 p$ q7 R* H0 y
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3 e! y7 \2 G; ?2 h, D( C5.39.217.77【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb- x3 L% r6 z. _) c, z
0 H0 t8 k O' `, F: V; }8 s/ k* r檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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: F* X& m! ]3 ^$ T* etvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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: F" ?; R2 X+ ?$ X" L) Etvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g7 B, d+ N2 `0 H2 b' v
檸檬⋯ 1/2 個
4 u$ y8 {- [# o5 h1 |+ X r5 L$ PA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y R* ?7 l& E6 P% I5 S2 L$ @
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥 % c: w2 L) O# y- n& h5 v( P5 r4 n
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇+ ~5 X, Y' u. N6 k
& X9 I: L$ q" L, y! P% _( B+ r材料（2 人份）# L- `) T. o' z& i: F( p( ]2 o+ S
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
8 {) k( X# U9 b# f- E2 t! F1 W) S公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）0 D5 F$ ^$ k4 V9 B( c
昆布 ⋯ 長寬 5cm7 m( O( u& s* `
白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇 S9 F; y7 H/ d! o6 R
梅乾 ⋯ 2 個
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作法
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" ]6 a/ w! x& Y/ d公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
: S# Y/ X3 d+ x+ k- R p7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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