口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。$ u3 c2 |7 z$ p, Y% \0 \8 U& O
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5.39.217.77/ @: S4 X$ Q- W! M
+ X ^4 q9 q7 E+ i+ E/ }) Z! z公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭tvb now,tvbnow,bttvb. q% \6 ~* H* {
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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3 p$ g, V. F+ o5 q# E7 F3 S5.39.217.77此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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8 I6 x I: f# s7 L2 H兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化
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4 W0 O$ F) T$ c( x; E9 z公仔箱論壇茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。tvb now,tvbnow,bttvb6 V' D5 o) l! @0 }
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+ z7 e" Y1 o6 [& ]3 F, b# r: Z5.39.217.77【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb6 J6 @ m% b+ {7 @# d$ [+ T$ q
' t9 P3 i. i% {& b' e) R. a% m5 j" S5.39.217.77清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 T4 i2 B+ ?* M- S2 E/ |+ O
/ Y) O% a d$ O1 @+ {5.39.217.77檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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- S& M+ R. ] ^ X" X5.39.217.77材料（2 人份）
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" J; p1 {$ O' G$ X6 S- v* G8 [公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100g
; v+ _$ i# j! z2 {* ^/ n, X5.39.217.77檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb& J- Z. I2 `4 ^( b6 a, I+ ?
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法
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4 G3 t4 [! L2 J8 S, d# Z# d, N: V& S公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。- ~8 I+ _. C7 x1 `0 d
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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5 W" C/ I. s# }# S0 X# C6 t: i. [- u5 utvb now,tvbnow,bttvb綠茶梅乾消化粥
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4 J/ W8 a$ w) G# p( K5.39.217.77清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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% [* C, {: u5 G1 C: {) Y/ S公仔箱論壇材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb) j) ^4 C% d6 X
+ s2 q8 e# D& c) o i綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 t0 z2 u O, e7 h
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
( d$ t+ F9 P0 d0 K7 Q昆布 ⋯ 長寬 5cm
- `& J9 n3 P! m& o) a! Z公仔箱論壇白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]7 X9 s- ^8 ^0 S2 v3 p. h; ]
梅乾 ⋯ 2 個5.39.217.779 B0 B; W& F Q: `/ n J% r1 y, o
C/ P6 R- {: Etvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 t5 L, D9 m' e6 `* M9 s9 i: H
, c' R% Y$ `- \( g4 \& `1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb2 k* B3 `" e! q" {5 a& ?7 e
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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