材料：（2人分量）公仔箱論壇) F$ y. A" |0 L3 B* s0 I+ K
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紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M& m' P; |: g# O, o; p
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）5.39.217.779 j9 d1 E/ ?/ _8 A0 [1 m( P
- E4 A8 T* a! h$ ~: i1 M; D公仔箱論壇薯仔 2小個5.39.217.77* f' v% {% C3 S8 Z
# L" _) w6 ?! u- _8 c# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
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. \& I2 s L- l9 N8 S# k, \( {tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 半個0 e( O0 S3 P' Z2 e5 e: V7 K# `# f
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鮮磨菇 5小個5.39.217.770 D' k, u+ W2 L; W
! r, `6 y- o0 \1 X3 d/ B) K' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 1茶匙, ]" }3 S6 t$ F3 }6 H& b. p q
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植物油 2茶匙
3 g% Q/ X) ^1 G0 G8 {, R3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b. b4 y, i* Y$ W- j. Z
椰子香精 半茶匙公仔箱論壇( v; K# L' [8 r& D
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葡國汁：
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3 s, O/ n- C1 |+ F# }9 V5 [+ }公仔箱論壇低脂奶 2湯匙8 X" j1 x' a! s# Z, g4 M2 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 ?8 C& z- q, r
粟粉 1湯匙
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咖喱粉 2茶匙
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8 R' g5 `) a5 {' N公仔箱論壇黃薑粉 1茶匙5.39.217.77, y5 c. G" Y x, _! J
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) a( X3 A. F* g
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1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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+ D+ G4 n, S0 F) L公仔箱論壇2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb3 k1 `# @3 h4 Z8 J
# [; K3 r( \: `; ]8 }/ F3.加入葡國汁，煮十五分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R5 l* L: I5 [5 i
) h8 j+ w9 d( |' ~8 k9 d- @0 |公仔箱論壇4.放入椰子香精和少許鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v& v* K2 d6 |# c1 {
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熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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