中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。( X3 |0 B4 O3 Q
公仔箱論壇% f& E# @) g9 i9 C. |1 A
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
6 F8 P8 Q1 H$ E" L公仔箱論壇菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y$ P; ]' K$ w3 p" v) Y
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb- s/ X# h% u) t
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用* Z( C+ L7 |% }2 @$ {' O
功效：清肝明目、降血壓、消脂. x/ r& M. Z: w
杏菊飲5.39.217.775 x" ?' \! B9 w& l) v7 M( m4 a
材料：杏仁、白菊花各6克
^0 N$ _( i" p- j2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
3 H" [; H! B9 V9 T! c7 `9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 X9 S/ c/ |7 _" ~5 Y4 @
+ }" e- Y6 z, c3 |$ Q
蓮子茶5 V. S8 W3 Q7 l e3 C
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
4 X; g. e5 c6 K+ M* U5 L$ A5.39.217.77做法：
$ {" ]0 p1 a: N8 C% S4 o6 s# A- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
2 t, Y9 a( A0 J; n+ E1 O- u公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，" s: ]9 X! l& F3 l) C# e; W+ C+ u
功效：整腸健脾、消脂
4 c; S$ e8 y c1 G; k9 i/ ]tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q" ~4 f1 ]# ^& K$ |! r
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。公仔箱論壇 N3 ?0 P* P7 d$ I' u
tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 R8 i& K$ k! P2 m4 s9 c2 M1 c
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
