中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
" ~) a# T: ^7 i2 Ftvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲
_1 h6 u5 h, p' u材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
$ G+ O+ ^( x+ X, A5 V; f5.39.217.77做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- d* h) d7 \3 z( h& L* I5 J
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb! g3 i1 E% S8 @
杏菊飲公仔箱論壇3 b1 _$ i/ J7 Z
材料：杏仁、白菊花各6克
6 m2 {% g8 m8 I: N6 o* r/ p' T做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
5 ]. v! x* w$ [6 Z" h B5.39.217.77功效：清風清熱、潤肺止痰
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5 F5 w) n ^) R; z* [蓮子茶
+ v1 r8 R3 m$ Y" C" M) z6 C5.39.217.77材料：綠茶5克、乾蓮子20克
" t# m- a* s( m; b( a) c; h2 w0 d公仔箱論壇做法：
% ~- ^; Y8 q( I: D公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
6 h# b( b ^$ H& N1 D$ q* s& U9 t/ L/ o5.39.217.772.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
|% e. i: s( t4 q% ^) w$ }功效：整腸健脾、消脂
( N/ c5 I% {; [& n- I公仔箱論壇【中醫師小提醒】：5 e! B+ e1 t4 g7 i
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
1 X# @+ O U( x; H k; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C* h5 M: u R- Ktvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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