中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb, @! I( U: e5 ]. }( J
8 V1 d. }; J% G2 K5.39.217.77中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
8 k* b: ~8 K: _* G3 {! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲
: c! Y" K5 |; @2 t- }3 B5 n材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇0 z8 l$ U" ]9 U
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
# L" o2 _; ~5 V3 Z$ H1 X功效：清肝明目、降血壓、消脂
' f8 i& K V9 b7 q公仔箱論壇杏菊飲
% A2 s: Y' Y4 p7 x0 l材料：杏仁、白菊花各6克
' Y# \5 b6 q# s做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
8 s2 |+ p# }" D5.39.217.77功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.779 c! l% o! a; I: O. s$ g
, ~; s. i( E: w$ v9 O6 j蓮子茶
! f% F4 E0 c# T* b1 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N$ [! w) u1 t
做法：公仔箱論壇 A! q/ x4 m f; f
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開 k+ [1 M1 q" M& A, x& Z$ Q/ `$ ?
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，! u, M o' Z, j0 A) [. I& ]4 ~" l
功效：整腸健脾、消脂8 j' I( t" n8 Q2 J- \% l$ L, e
【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 w* n. [ D
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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. {; [8 W d4 T8 @& G# F/ r5.39.217.77http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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