1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb- y# v9 v- C- _% D6 o9 C
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
4 V- S- B9 e* ?; ^1 P& D公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
7 z3 s- o$ F" x6 w" ]6 l8 F公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb6 h! o1 l/ x; f0 _/ w8 ^
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇2 e! s7 Z: b0 i3 D/ i4 x; D
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
, O- O% Y7 ~# Ytvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* t+ h1 F; c) e4 U2 x
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* G; V6 S2 p8 f- f公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天6 n- C8 d- Q7 e, F+ S0 `
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb6 f( n$ e& w/ a
1 y) S3 E [0 S* x% U! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒9 o' R) {4 _% x( v+ y
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
0 M' I3 q# w0 y3 M# @7 U公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正7 E7 R1 H2 D# O7 P% t, U
常。
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4. 糖0 p1 r" ~: Y* P1 ]! b
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V' {4 d) p8 `( b! b4 `
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇3 L) ]. X1 n: D
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 j. K: {. ?0 U* O2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 W: `5 t, c- M J/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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