1. 垃圾食物
0 g( b, j' F4 \! d% K4 s% X7 T; X公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅/ S/ n# I% Y3 T6 w3 p; a
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 l: Y0 K: j; J- W3 G6 f' X& ]; F: ]持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
1 n) Y; j1 B$ Y公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
& ]' s9 D) z, J" T/ d, t- J5.39.217.77和礦物質。公仔箱論壇! s! x* u- y- ]
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2. 過量的咖啡
3 A" @' c. O F公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
9 W( g, M7 V, h$ g2 c, o5 `5 T! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 O2 H6 f% J i P$ ^( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M, ?' _9 ~- X+ X" _) U9 w% M
喝咖啡不要超過3杯。
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5 a9 m/ i& e* t; R! l7 |' u5.39.217.773. 酒
0 U6 f M4 w, A8 `) n: J \tvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後$ W$ Q3 N+ {2 I/ O! _( m9 h( j
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.774 q9 T4 ~- `9 x5 G3 M4 x+ {
常。5.39.217.775 f4 o% n1 m$ E& @
9 e% M% }. f; y, H5.39.217.774. 糖
M! t, N! X% P1 h1 y8 h% Qtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
0 f8 z. ~6 F6 O- V' ?1 t7 H8 R( Q! y累。5.39.217.772 u% e. N0 @3 |1 b8 ]
" Q. Y$ E; L! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物
( w* \; e( K L- \0 Y/ H5.39.217.77吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
$ j5 t' B5 o, B4 C5 ]: k l; O的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與( V- P) W$ E! {+ j" p
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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