1. 垃圾食物# n$ E/ l2 w6 d' {4 {
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, n8 V: H: [) g/ r乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb5 O" I( ~, [; j1 P( D: j- d& D
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% O E7 Y' \, M) g1 t; G; f3 O3 p5.39.217.77且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77, e$ c2 }, @" s5 Y u, h% m7 R/ \2 I
和礦物質。" L9 Y& p4 h* J
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2. 過量的咖啡
, x* g( B6 [: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象$ O/ P9 D, T) X) A) X8 m" p1 I
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
2 ~8 {) J6 N" X# Y" G出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天% j. z' c* h) j; _
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 ]7 P$ x2 N' V' F1 { b
0 V# Q! q( T' R$ m$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb3 h* s: h k& a
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ T6 b0 m" K- \4 N+ v$ h5.39.217.776～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 @/ i. e$ T& t: U: H: S2 k* g1 F
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) ?) u5 f+ T" z: q H5 B1 e, X
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4. 糖公仔箱論壇" e" S3 a( [9 z: ]: J0 ]
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77- C: |$ m& g4 c3 B( v0 o g
累。
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- M, O! ]0 t2 @/ }/ Y" q5.39.217.775. 高油的食物
% Z/ ]. ~9 _8 b3 \! T* H* [6 Z* {9 y& q吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇, T* |1 q, {$ `1 O" P( c
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
2 f! ~. r* r# z7 E- C7 R; X5.39.217.77神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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