1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O7 u4 K5 N, w3 y2 P
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
+ ]9 q X) m8 L4 @' p0 C乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.772 e7 }7 z1 g% Q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb& U6 U: e9 m% W ^0 l- |
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
/ ^% u- V# i! {& ~' i8 a5.39.217.77和礦物質。
9 r( r0 f5 V0 ~' atvb now,tvbnow,bttvb# i8 }# s5 U. R) |
2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb9 u) B5 T# {2 u5 U" H
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇# J; G+ g7 j" E: _9 V
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 ?6 A$ Y! B/ I+ g a6 G% F公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇0 s; ^# r! [* S: }" k- v
喝咖啡不要超過3杯。
7 X; j& [6 D4 _& Q7 n: n
8 v. D" y* x; V W公仔箱論壇3. 酒
5 }7 v i3 U! @; C8 X美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 s% V0 M9 }' `+ Y# E3 c6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77$ L7 ]- M- Q6 T$ G/ P
常。
7 V+ ~/ B0 T5 l! ?6 }0 k, p* Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Q; S% F# x u& C. }5 q
4. 糖) H3 Y6 s& v' ?* n) v
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇; N7 J) o7 {+ m$ R( z1 d5 E
累。
! X {$ E0 b' d4 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& |7 a* Z! }8 D* q4 {8 T+ k- \2 I
5. 高油的食物
# P1 J* ~4 W1 P5 e ~( Z- o$ A吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇( {0 N3 h3 Y2 B* d0 S
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
& @, E! P7 g$ M0 w f6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
