1. 垃圾食物
0 C/ D7 [7 _1 ]5 [5 |4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇6 I2 Q/ W) F# x7 O
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb7 T: y [4 X# I4 Q V
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而7 f8 H4 M: k' }5 Y1 ~8 p- Z0 U m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇; M$ p2 Y$ I! F( L( X7 E2 K# V- {
和礦物質。/ @/ [/ K b; l1 g! l
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb; K m+ n4 |& m0 U6 D! Y1 o
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
! I) P) V. ~+ f* F+ f" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: i- l$ F# V5 w6 W公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.770 ?/ ?& |. Z" M9 f/ N; k
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
2 y! [% X# u u* ]公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後" p1 z5 I9 w3 M2 c7 |
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
4 g: N+ R$ M. G" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。5.39.217.771 D- f$ a6 X* j X3 e. g1 |
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4. 糖
2 R# U1 K' U6 N) b- i# }( i公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
* T8 I" b+ F# S) v4 I累。5.39.217.77( ]5 }+ s2 s# w+ l* G6 e$ t
3 ~& J6 }0 y( c" X S7 s+ ?5.39.217.775. 高油的食物5.39.217.77( G) ?5 R9 Z! ^8 r, t4 {3 f6 v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部4 G* G0 |; A( F! g3 r/ `$ B
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, o& Q7 j1 C# p9 \0 Y% U! p
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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