1. 垃圾食物公仔箱論壇3 C1 ~6 F2 H& ^! D4 e0 d
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
) ?( n% a0 `8 u( Mtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 n) P% J% `# y9 X# ^公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 J7 }' E# `6 S. W3 _, m. p4 V+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 b6 ~) ?# M4 y/ b0 G8 W* S5.39.217.77和礦物質。
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2. 過量的咖啡
4 X$ e) M% O- D. A3 b: I0 |一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ I. C1 ?5 p0 f公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
2 R* x- K. b% e2 H, _出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天9 c; l" [6 g+ ~1 m6 \1 f
喝咖啡不要超過3杯。
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( @+ M2 i7 ^9 v: y( `3. 酒公仔箱論壇& j. i5 \ Z" V: s) e1 R5 s- Q
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; ~4 ]" z5 N8 [4 t/ N5.39.217.776～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77% n6 t/ Y3 E# a/ L& ~3 P
常。
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9 }8 N( M, O; m( g公仔箱論壇4. 糖
& `) B3 P8 z5 m4 f e* ]5.39.217.77就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ n) {" A' m/ l8 Y; U7 w累。
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5. 高油的食物
0 [7 K- K; X% o7 ptvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb" `+ T, w# M0 Q' @* X3 z
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. x( |3 U. W9 Ltvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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