1. 垃圾食物
# G% \! o/ w7 g4 r. u6 x5.39.217.77上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇* v8 H' k$ ~, X' @0 `# t
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" k) Y* C# ?) l. h5 S1 q- n持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77( ]3 \: Q6 r' C/ ~
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77' ]. e% J0 u! v9 q, Q
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb, Q. J7 {% p" a$ ~! e
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2. 過量的咖啡
, N2 r( f c- U$ a* }# c一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象7 a3 ?; G8 z3 Q3 B5 o! g
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會* W- j7 O; i6 u' @6 o5 M6 D8 [* y
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇: U2 @6 }& D: a1 S' D+ [* W
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb! t$ A% Y7 Q4 Z5 D( ]5 ^! h
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3. 酒* A5 m8 H+ i( N e5 u% Z
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
& M5 Q, m3 s) d+ z6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
8 N8 h1 r3 k8 rtvb now,tvbnow,bttvb常。
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3 L. ~2 u6 I7 {! o; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
4 k0 n! v1 s" K. |! a2 S6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇& k4 L: Y7 n( w% X1 v
累。* Y5 z( W3 _& }9 o+ j9 z) v9 b
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5. 高油的食物
& R8 S ?0 g* Z& ^. \/ j. Z3 ~, X6 E吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇 m0 P# c$ r2 z
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77+ y, R+ S' |% d1 S4 B
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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