1. 垃圾食物5.39.217.77$ R2 D0 l N) I% x7 S3 S' E" Q1 }! K
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
! q A, M5 R8 B2 |, ]5.39.217.77乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
# C& w# w( R" W Y" s+ h; P6 \公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇) M: L& z1 o; F6 X1 M3 a/ V
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; u& A3 B e1 ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。5.39.217.77: `$ g' J# T4 J& Y" q# s1 y
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2. 過量的咖啡
1 P1 s! O4 L+ p" `一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
. b, v* a' \1 S' g' M公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb( Q) n) q9 @- |" [
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 H+ ]4 |! }$ j% ?1 N
喝咖啡不要超過3杯。1 a5 l+ X3 @* p5 H
# M9 A; |: Y6 R: U$ _: x: g3. 酒
9 Y, s: f( [. T+ m公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 @9 ~- C7 R) d+ o6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇6 H) \% P* ~ X6 F
常。
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4. 糖/ f/ Y, b- L6 Z8 `3 A p3 D
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77: @; {. Y6 F4 i: r6 b3 L
累。
3 ]4 K# S; m, B+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~" c$ m* ~( m$ g& Q5. 高油的食物
) s7 e" B0 x: K+ x6 T吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 x5 m3 Z: w, O4 F8 }tvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# y# e8 W) x' G
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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