$ F8 r, e0 ^& @0 g- n# l) L: Z# Ztvb now,tvbnow,bttvb上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @. A8 r, P; p' j: n O+ I
* x- o3 j( H! w以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
: F9 ?$ r' |- D1 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [3 T( L/ S! w) [$ q% b
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y- o$ U. l' O9 l
7 Y5 @4 _- o; ^* {" {1 O- `6 ]: ntvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇0 a3 v$ g H' d+ P! R
$ K# o$ n: J* ?3 j5.39.217.77除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇4 B% u/ n4 n% l+ h$ A5 H: g* c
, L8 w6 F3 P6 {: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇/ A+ E9 ^3 @- T) o+ F2 z
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冒痘痘的位置與健康訊息
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5 r" M! L1 D4 ]+ i: Z) n$ C/ {' v5.39.217.77冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.771 q( f6 S# r/ X" R( ^. G
; z, \( } Y* Y( k0 m5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ G1 {0 f$ n5 ~4 q, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇/ m! k8 ^- ~% F* _: R$ J& G" g
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 N+ c% v& C) M5 N( z8 ~0 U$ R5.39.217.77左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 h: I4 e a$ d右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
) z+ ~; M6 y2 b u o5.39.217.77如何檢視指甲的健康?
|* }8 R: v: c% h yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& n$ _6 @3 ~# M% q, Z! ~* j
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。. _; N% |1 }5 V
4 x$ q* U- T; h- Z3 C0 K* atvb now,tvbnow,bttvb指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
3 X4 u$ h! [# Q% E0 M9 m" a r! S指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 5.39.217.773 D6 n2 U* J' I+ G% H; j
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
, k6 {( W9 ?* q周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 5.39.217.77" x% A2 G# y. J4 h) C% @, ]
1 j$ P" }6 ^0 e v' y zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的病徵 8 g! e1 b6 x" N0 |" b0 b J7 y' ?" M( H
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S: I8 ?, ~+ F/ |5 n0 |
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
" f) L; c4 m# ]* z4 q7 F! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
$ M4 y$ C1 J2 J1 O# Q1 O: D5.39.217.77容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
& k- I- r/ b8 E- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 , Z- p5 _7 R" V9 B
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 * m1 V, c" @# N4 b
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如何從唇色觀察健康狀況5 W" {, b" u x! V: I5 z( z
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) j0 W# c8 {- P! z6 {. ~2 I$ y: Y3 Ktvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 公仔箱論壇' d b; ^1 K: W- x& ]# A1 F
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 f' a: @* A; {( Z7 b5 ?' q# m+ z
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ M( m8 Y" E2 f7 s( I; `8 X2 v
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" z( b5 E$ A! ~唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 / C; A4 a, n& a6 |. R6 g: q
7 p, G3 f+ G# {7 P從排泄物看健康
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; g% v2 H0 \9 _8 u1 T% `/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c# ]9 I" d; M/ C+ Y) Z4 U公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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. f$ ^1 R% t' G$ W! O* p份量 每次以兩三條為適量。 6 a, H% T' Z9 b1 M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' \$ `# g5 U7 ]7 Q氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# s+ T& g" n* E$ w" Z化現象。 5.39.217.77* r8 t4 e; a8 I3 e: {7 t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.772 y, h! B" G8 e9 J# @# X( X3 e
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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! c5 N, H M; j: Y% y j生理時鐘表?: K7 Z; W1 C3 b5 \
' B6 F. W5 D1 ?: E& ?5 A J6 n) C身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作
0 I9 Y% |) i! ^6 U9 X7 |午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( x, U z8 w4 u4 [% t凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.77; H1 A' {( e: Z. X/ |* G+ Y8 @
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 g# f# M& U- n& r& B) I5 v
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ' b; N/ m6 n) _ J
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb, I& Z% B4 H' l5 v) ^
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 a [' M+ R8 s8 Q! a# N$ e& xtvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb2 d" g- o" \ Y( R+ G# P u$ P
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5.39.217.777 C. i( {& k, ~3 J& k
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! L4 [0 S1 d# V! o晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇; X* C. K1 |8 _( R& @6 v& a
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇' B* n" v7 n$ B2 N) R6 ^# k6 b
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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