1 R) V" Y5 @7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb' t0 `% b' W0 m. m3 p
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.77- f2 Y( u/ M& M( m. K$ F6 X
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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5 J2 S6 @3 o, ], B5 i8 h7 q# C9 K4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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0 u5 l/ E2 |: _$ ?9 ^公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 1 K8 H6 ?9 [# b( g( p1 |& M
$ J1 q" z9 x# ^: G0 h% n3 d! f除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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4 @: k/ j. P; ?% W# H# T公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
# o0 {# |5 I$ J4 H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r3 T- `# F) O. B, N6 m) Z
冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇, a r2 m; F6 A* y8 S9 l4 m
t5 t( f& h8 i" f6 ?6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( X* |& q- Q/ o7 b) y
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& a; s: M! n, Z6 E' x( K
% U/ m- @6 O6 {- S, s$ Itvb now,tvbnow,bttvb額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H$ c4 O5 Y3 E; G2 {$ C. M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `" k. n% m, ]; i/ l
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 `7 O+ j! s$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 G' i" H) S. p$ N1 d- e: z6 [右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5.39.217.776 v) O8 F. Z+ f! ^' S9 v
如何檢視指甲的健康?
1 n; i( w- V) F3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a" O6 J6 \" M, n8 j& ^& t+ N. C5.39.217.77指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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R7 S: z7 ]% z5 X$ W) U指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.774 G; [+ }$ Y! Y- H( {7 `8 @
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
( H& w6 h6 d9 J* A( v指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
8 O( |& x- L' \' |# h* r E( E5.39.217.77周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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) q( H O4 k9 m# B指甲的病徵 + o `* S8 d; k
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
$ J$ }) [: D, X3 @! T. g, d5 c1 I$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q7 g9 \, B3 m8 J
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 公仔箱論壇9 R" t* l9 c1 [5 E! i" z3 Q) q
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
3 R" Y2 o5 b/ T! h& Utvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 5.39.217.77" z" ~* C' r6 j2 |
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 ) u0 h9 X9 l r
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i F. y6 s/ z# E
7 g3 N9 a6 A: Ctvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 5.39.217.77, M/ T( _4 v2 g7 S+ F
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 _, m) [% P! S4 O M( k, t公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
. s, q, K4 h2 D3 j: |% X唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 d: R+ Z' f* o3 w0 u+ k# d' _唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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. n, W0 M) d" q$ ^5.39.217.77從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w0 b, I4 ~7 M7 U/ M8 D
& h$ h% a) X- H+ I. a) N' f# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。 8 x" S; Z* z G7 x
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 n6 o7 R2 r: ^2 j6 e5.39.217.77氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 x+ g1 |6 O2 A4 O) H. C( R% q1 K5.39.217.77化現象。
* {5 j. D( |- s- s/ c. |5 ?/ ?公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" B# j$ w3 G: v0 l! E硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 6 _( ^, e* z6 h( x" j. e1 v9 e8 T
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生理時鐘表?公仔箱論壇5 l! h. F& c+ {1 Y; F
: w6 W' C$ |- S1 D, A$ h+ O身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 _$ n: e$ H& I. J7 t/ ^3 f7 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb a/ l% v& R: d2 a; |" W+ g, v
時段 時期 工作 7 a- e$ [! [: F( U0 q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 tvb now,tvbnow,bttvb. V0 v6 E. `2 r. v; B, c4 r
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 公仔箱論壇$ }9 m% Z4 @6 J# i& N3 e1 z$ s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
s2 E. v$ m# k' Z4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
; i" U+ ^5 o8 J7 \7 P8 ?中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 m/ u7 h" W: p9 j2 q, l" D" R3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb% C0 ]9 ^ y- J" X
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇: o' E- ]) O3 y
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 N6 m) ~/ T/ n5 R% J& m. z5.39.217.77晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 D. q9 S3 Q. r$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^( D. j0 F _5 y9 [0 `6 w' ^2 f
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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