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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a% ~$ q x4 R& Y3 k. H3 w
" j0 E2 S( z/ S/ ^$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb) D7 Y9 x3 i7 E
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 - c8 A0 Z4 t' @7 ~8 Y+ S5 H
9 ^5 F3 W; W: c" }: |tvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 7 I) q+ }: ~( q1 \$ N. a X
& D. D9 {7 r6 }; E5.39.217.77除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 9 P, J( w+ m. Z, @/ n l3 X
2 ] T4 T: {4 W6 j% l公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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9 c! s) v4 R/ T2 \ u$ |; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置與健康訊息
4 G( `; ]1 s2 @! K: {6 U% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' C: r, U# M. k1 v6 Q) z @4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% }3 A# _5 U7 K下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; ~4 {2 ?+ \% p$ k. o4 p左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5.39.217.771 m- U+ B- k+ d: l4 Y1 M
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
0 S* q6 Y" b& ~2 `/ ~$ J公仔箱論壇如何檢視指甲的健康?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B& X9 w, ?# C2 j2 z
4 d: u/ m/ a- ]8 Z" T指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 公仔箱論壇0 I6 B/ O9 z1 ?/ I6 X4 A& |: u' G8 a1 x
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 公仔箱論壇: [6 U6 C+ p: m" _
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
7 U: q3 n$ m' y6 P: B' R2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
- Q' e/ E# v* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V6 c3 [, U4 M% {; d指甲的病徵 I8 G4 M- x, A* s4 m
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
: c% u) L) r( }2 I) P白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 ) X0 X+ X$ X1 o! {1 h
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
. p/ S, C$ B8 P) y" w+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 5.39.217.772 G- K9 i& J+ n4 r+ _' f x
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 0 |$ v. k" \. p
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如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb7 Q6 w2 l4 S) T1 d6 c* |$ I
+ K% T* U0 \$ ^2 n( C4 r2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, c* Y, C6 U X, x+ _* G+ H# b
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb& S" \$ ?) F/ f' @* f+ t7 P) A
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ; d: y& r: [, ]3 `
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb" h5 |4 v. Y8 [3 k0 t! o2 D$ p/ c
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ y" w& S" W$ B( c/ h! @5 q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇( L( q9 Q7 s- k( L8 H1 ^; t4 k9 T+ W
& ~( U- r8 O& a1 M公仔箱論壇從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X* [ e1 c' H4 o, D
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/ G0 @6 m; ?% m' _9 p9 O# g! {$ P公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb" i% _/ a. f$ Y" \* v
( Y* B; F% V& T5 J- v公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l m0 W( t0 _+ K% h
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, Y o+ r( g5 k5.39.217.77氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 公仔箱論壇7 V0 o6 U9 }% E6 }9 N
化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 g8 @4 u' v! L' S
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 K! P4 ]$ \/ d- s$ |3 h5 W1 t+ Stvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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/ C' @# j0 |! }9 T" }% v5.39.217.77生理時鐘表?5.39.217.77* N# R; Z7 Z D; g7 D
0 M# I* z4 o( l/ @2 D5.39.217.77身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇 y: `( [' U! m( m; l
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時段 時期 工作
3 Q& \$ L2 Y# H4 L午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- B. [. W* A) P3 ~* T公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . b3 g8 S b. Z2 w
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
! P( K0 c O3 ]7 `9 \* {. o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& f3 U9 o( K1 w8 J; y7 L* A中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77 M! R& O2 G; ~% @9 C' j2 |5 }& |
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' n6 U0 G4 J' b5 \ utvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 e3 @. \- X2 d. {/ Y公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 r' S9 D4 R$ u* K
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ G: k0 K# V+ f+ M6 I7 X5 V晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E3 o5 C1 I# E5 f6 J0 L1 m
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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