這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb$ P( M8 |8 W5 p" F9 b1 a5 ?
" M# K1 f Q- ]0 k9 _' _$ E3 A4 [1 a) J2 a
* T) J9 d/ M Q: j公仔箱論壇中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。) {9 g1 y- { A
, E z& h3 \" o7 p秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X d& K, q9 J
" E" x! W1 u7 {2 R0 q$ [4 e5.39.217.77養肺4穴道
$ h- Y5 t6 {$ @" g/ a; k( A3 m公仔箱論壇5.39.217.77; [3 r) ]. Z6 M3 e$ j
曲池穴
4 m$ g4 z* c, R) e1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% J# \9 u0 N1 E+ i
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。公仔箱論壇+ {9 q& U% b* _1 c; X! w
) W& P! q1 F; h" J8 p; t, y; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。公仔箱論壇: p9 B. w0 G) Z- @
tvb now,tvbnow,bttvb: T! V' u0 y+ ]7 J+ ^
1 m; l5 i) n, [ L% h- ]
合谷穴
2 e1 V0 e2 Z3 f9 Q5 H$ L, @* y7 K4 \, \8 M
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
7 |. X9 t- Z) v* Y2 F, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 H5 X# o3 J) y# G
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
" ~; }) e/ P) |7 V5.39.217.77
4 N+ a# r9 h* @8 Z- L: \& T. |5.39.217.77公仔箱論壇& W/ s3 [# _ \( S+ r2 C5 W
三陰交穴5.39.217.77 x$ y# {2 m, f9 ?
) B0 h; ?" [3 Y/ [$ D0 \! f! O- {
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
: N, U& i* x( I, A* L b2 ] NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _1 b8 i* D! ~9 t9 ]- m) P/ f功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
% b A- g, F; C5.39.217.77
* x) R e; k" U8 F' n Mtvb now,tvbnow,bttvb2 z1 L3 @4 ]; C) R' _7 A
足三里穴
: C% y6 Z: \* o1 j yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j# J# R% h H) R; d9 A6 F4 Z9 _位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
1 c- A1 K; b6 j! F* |) B/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ w% s9 I+ S) ~
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
2 a' C9 H, l: n, G6 X0 ^公仔箱論壇: ] O8 H( \: M2 M$ ^0 A% `
公仔箱論壇5 Q; x" \/ W, p9 q( Z7 O
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb [: H, E- z/ Q& [4 h% {4 A
# |9 f0 M2 p8 a陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
" y8 P" J% r9 [% d; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W# s3 `% s Q) D. _8 F/ \7 B$ lhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
