這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
! r, M4 W: W* W" v) g3 @5 N* H* u
0 o0 w4 p8 Q6 F0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 a9 G3 y. W5 |6 g; z
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇1 |( `! l: Z' o, o
公仔箱論壇# Q! J y! `+ i1 k [& e' N
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
' C1 {; P$ ?# A0 q7 b) D
u+ y7 d9 q7 Q/ ~) \8 B2 H養肺4穴道 tvb now,tvbnow,bttvb2 n( |/ k) F8 g4 b# k
/ X; O8 i3 v4 ~1 b) i+ @' a K
曲池穴5.39.217.77/ m" P$ x/ ^0 L6 X
% c! O7 l; p! P9 L) N( M
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。5.39.217.77% v( G" Z/ C7 u6 d K, T8 t
5.39.217.770 G. k" I1 [2 S$ P) l6 p
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
; A2 ^" E$ ^! h$ ?) ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b4 B0 w( o. A6 z+ B. S! }
- r& J$ r! c4 V0 |3 t; H
合谷穴9 n( [+ j ^$ H9 o
/ h) X1 V4 {& B) E! U
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
n- a0 a V5 {6 X H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ P M. ^0 I. p8 U
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb u h" I( l; y- {" I& ~ f
* r( Z* x0 R) B, Q5 z* k公仔箱論壇
/ s$ {+ ]' d. t9 P5.39.217.77三陰交穴7 z$ w2 |, M# ? k, z4 q! b ?, \
公仔箱論壇# j; L: o( ^8 y6 L1 h! l
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。: U1 N* H* G& U/ J
' E1 T1 e) b; n+ t3 [( ~
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。5.39.217.774 @+ L, i9 {6 u( o6 q
* a: z: [0 _* V" u" c5.39.217.77) W$ \4 ^5 I6 \8 l9 f
足三里穴( B7 M- Z6 p) K, z5 D% f* r
3 Y" G; R" n1 y7 B* X
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇" r5 Q; c* _9 B: @- D+ X
& q; o" P) j& D, V. Q6 a功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j+ j, g: c; Y5 n
公仔箱論壇* m: U: ]. H/ { }8 E6 T& D
/ o: [ X# G, n! Z3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：5.39.217.773 v- j* t; B; m5 R$ y
公仔箱論壇- M G4 l" }, u0 E
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。! ?/ m1 t- ]; B7 W l
! e* U- F4 B% R5 J: _http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
