魚+豆腐" R! C6 b, P$ k/ _& J
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @) o9 ]- @9 Q7 Z4 ~. B
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' g7 v3 x( Q+ e! o4 t原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇& h" _1 a7 P+ e' P; o1 m
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
# s7 l, L0 g% \$ t. X) M- Q5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v) c9 Q$ ]4 X4 S2 |3 z
作用：防治貧血。公仔箱論壇- q% w) h+ b& ^9 m. \! b
2 U; n, F2 i) Z' A0 A) M' {' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
5 J6 K0 Q' ?; _1 b$ Z! ?公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" q6 b8 R( j, Y% A
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb8 D6 ?, c4 }: D& ~- D
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑! v3 X7 b0 v/ d3 ` w
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.773 Z; s7 i( ?3 r1 K" s9 v
V: b7 \8 \) t& X8 }tvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子公仔箱論壇" R$ L8 s. A, d3 ?
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb! @3 \6 D( @& M4 `: ~
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
3 |. L$ \3 I! I. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( E% s' X' Y* m2 N: }
鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。1 y* \ M4 r, p% E2 \) B
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇, L8 J; k8 A# @) a a. i+ E
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb$ U( B# z4 D" O: B' m7 Z) \
; P! s$ S9 @6 r* g$ I& i" ]公仔箱論壇瘦肉+大蒜5.39.217.77& a: v6 _% F2 P
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77) K& H; d; @0 n% f* p
/ c% L: |' F& q原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
, @- z0 K+ b. Z& J! T+ K- F公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇8 i9 I0 O( R( J/ y+ C) {4 u
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
& z: I2 G+ ~. o; M6 a; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I: t5 ~* C. f雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb6 P* E; V7 e' m0 W" i3 n: O0 A2 ?
4 v& Z p% p/ b' ^2 d& E; e5.39.217.77作用：滋陰潤燥，清心安神。
/ `7 w' |2 D, q* I$ ?% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( m7 e& h5 R i8 i. z0 ?
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
- O- b9 [ }+ _9 r" c* o公仔箱論壇更好地清心補陰。
1 i6 e2 w; `+ h/ k3 J! ^; |5.39.217.77公仔箱論壇1 ~1 R3 E3 v" Z$ u4 Q- _
芝麻+海帶
7 f& P: D% s) k" z公仔箱論壇- G' M. _4 D% e+ D0 D
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇2 Q% _: F$ b6 ]9 ^# z# e6 g9 n
! U- u9 H1 C8 `原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
# E$ L' s* r4 u2 I# k2 s& vtvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰8 n8 b: X8 Q: v8 u8 ^( b, r
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a+ U* P) D/ U" Q: T! A
+ U- v1 d z* `/ h豆腐+蘿蔔
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& t- h7 i9 Y5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。公仔箱論壇. z& P" w7 C+ V5 b1 u
1 o+ H5 Q4 `' }, Y# U3 ]; ~原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77& h) Y8 [7 ~# w' f7 K; `
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
, V' I, \; M! y4 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _! J3 Q4 Q0 K/ E8 b) |! k R
紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]9 t' |8 c' l! ~ Y) [! P
1 h+ [2 \( g3 p# L公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨+ U2 A) Z% k3 l' `% r5 @
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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