魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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. D! P% r' a' q) Z8 w! m" i) h原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb3 R. ^) W9 B8 ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5.39.217.77! q" @% d. J7 H5 \" g& P; c
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb! y$ h" R6 h/ j8 r3 y! Y3 z8 J6 ]' g
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多# h B. h2 |5 [0 _0 ~; ]
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb8 U p; I2 k; |3 ], ^/ s
* [# s" a1 o5 ?' f5 ], s/ b: x5.39.217.77羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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& d9 s7 E, e! x( t2 ?% j0 i7 ?% H; P. s原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
% v1 @# ~$ ]4 a6 vtvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。- {, f, p% X: K; H
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雞肉+栗子
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6 {! [3 B; H% Y5 q7 q2 g7 U作用：補血養身，適於貧血之人。
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( ]' a) W# I! L: ~! w% x9 Z公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb( T% l2 D0 a( t* Z+ x5 z4 c
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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+ O) R( {( n, L) w$ L6 Q4 K鴨肉+山藥公仔箱論壇* }+ Q+ s0 x' o: N
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。- q- r/ [1 u7 H: T1 G
) B( j1 o2 x- D6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
: L; n' G. |$ V1 t% itvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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) a% G! X. A0 \; btvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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2 m; [4 P( A, r2 t5.39.217.77作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
8 v' q! C7 H/ g; Q/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T& h9 w! u/ A$ \1 btvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
( l+ }( }: q- Q5 K; ?/ Vtvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
* M5 _ N# S7 ^! w7 K& J環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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# F% d5 v* _3 p雞蛋+百合9 Z' T' t) f+ a# C4 u- m; v- r) T
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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! z, q0 r# m& A3 ?. @ c j5.39.217.77原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
/ f: \) S6 ]$ v更好地清心補陰。
7 Z( l6 i5 {/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J: m; g( ~3 D0 s `tvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶5.39.217.77$ s8 p; c/ M. B* f
) `) O7 ?# O+ L2 j6 }作用：美容，防衰老。5.39.217.774 m2 ~0 i( Q5 o& A/ {& \: a5 g
, K% h, O7 W( \) A" m7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇" d+ }. O$ ?' f1 Q2 x& u
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; A3 [5 i' i+ D$ N2 @
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb& f Q& R7 `' a
5 B3 e# R( B# I. q5.39.217.77豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇' P: M# x8 R* A$ f B7 I
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77$ X8 C0 g1 W! x. P8 d
: X( T% \: ?3 L5.39.217.77紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨$ d. r' A5 [ Q. u
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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