魚+豆腐公仔箱論壇5 B# E; ^, l( @9 k6 f8 H
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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8 E+ z% }* z, \; z* p$ n: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77/ v7 e4 U. A" [$ @2 ~
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, B Z6 R {' {
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。$ Z m0 ^) H3 {) P( g2 e8 t- f
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. b: V9 T* z: |/ P8 \5.39.217.77的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb5 z0 Q! o6 Z% u
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羊肉+生薑
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2 |/ d% O1 O2 g作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑& ^* D4 E8 m: R7 o1 _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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* o, b) I5 T1 V q4 K/ j( y& |& A5.39.217.77雞肉+栗子5.39.217.770 F4 ~8 H% ^/ v9 V. E8 G# `
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作用：補血養身，適於貧血之人。0 \! o. n5 X% S* _
8 A/ z& y3 _9 _. i* t. otvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 X* y% V; t W2 s
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。/ F: t. `- p' ~
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
) g( w; G q7 t+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V4 e$ R: I) X# w. D+ u
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
. A' B$ I) Q0 ]* \tvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。4 @. u% h7 w/ O
# @* r. r3 K" G' w5 N+ mtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
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, H! K$ m( s6 @& }作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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. o+ y9 R# K& `3 }原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
& y5 R. X; a% k9 S5.39.217.77B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
1 V' _$ x+ f" r1 S; s6 l環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb; G% @0 L7 y( P% t" C
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
+ }6 M3 K+ \1 K* j6 v更好地清心補陰。
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; X8 f7 _% X* |- w% L! stvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶& r) P- ^5 u$ j8 g" ^" G
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作用：美容，防衰老。
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7 k9 P {0 b! O4 ]; l P* Q: v: o原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
- ]* D4 |3 i$ K7 h5 l5 k豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇1 O1 r' W7 Z k( L
老效果更佳。
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# J9 M' Z8 y+ {$ D. S3 b. xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔" W; n" e6 C9 F5 k5 g4 K& o
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作用：有利消化。5.39.217.771 l! A) M& V; m& B8 |# O
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5 t& L6 g2 C, Y6 o8 v
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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' f5 T% R y* h* _紅葡萄酒+花生5.39.217.774 C( b: U. a8 m% Z- ?7 F
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作用：有益心臟
7 [. ]8 p J6 j+ b! l, Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' k4 J6 j3 p, O
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
. n( u& V2 H1 P( y% g; W! Q5.39.217.77醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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