老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。! K4 B/ }5 H. V( y2 p; U# s J
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3 Y3 X5 N$ ^' F, J5.39.217.77台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。 }) g `5 L- B& {7 b0 n
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四君子湯tvb now,tvbnow,bttvb4 w) S6 H+ {6 J, }7 v5 x
# h+ M" E2 ~9 d3 V& x5.39.217.77材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
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做法：1 q4 ]" r2 ^) G# u( n
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1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。公仔箱論壇2 @9 ?2 q% M1 H; E \% |
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2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。$ i* m' \# t% X0 K- c7 N$ |
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3.將藥材濾掉便可飲用。
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+ g o- O* K. l2 jtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】：) ~2 J k, I; U, Z' l6 F- p
: [$ e& H1 V$ b9 s: n+ Y1 F公仔箱論壇四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。
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現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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