每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
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! w: v' X! {$ r9 j/ `1 A4 \/ y5.39.217.77經前喝養生茶飲 生理期月月安
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4 q: B I7 a& B$ [' ^6 g+ b5.39.217.77彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。5.39.217.777 R# }3 Q8 A( j2 d' D- x
9 R( h5 ~. L# e8 i. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰山楂茯苓飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 Q( q$ b$ D( C# Y- ~& ~
; Q: P+ ~ w2 ^5 i- _3 X/ n& K0 V5.39.217.77● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb6 e, h4 F$ e% s Q5 r
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! E" z6 v$ C- {0 y3 G) D/ A7 P: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。公仔箱論壇5 y. a$ b4 u" Q
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4 f7 F4 R2 h8 w6 u8 u5.39.217.77● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% g) `3 L. u9 @6 [3 l
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7 } W: I q7 `2 H" i% @% G" ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F4 L+ }2 I5 |0 H1 |' ^
【健脾養氣茶】. h8 J3 C/ K, A
. Y' M; b8 w M# a, E M( Atvb now,tvbnow,bttvb● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。5.39.217.777 G9 w5 \/ t! \. ?" [4 ^
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( u4 I1 x5 g8 ~: `& Y5 a( P9 |● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。$ d8 s% B# Z% Z- I8 @/ \
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6 u* _, |! k3 r6 ?; g rtvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。5.39.217.77- x! k. ~$ i' h! p. y
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8 V1 ^* V: Z( P- E! t" E. }" R. x+ i公仔箱論壇痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡1 X+ K5 {; \( f! {; i& N
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若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。5.39.217.77- S. q; q- b, Q4 B4 T
5 m) L) b. T" f; N生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
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' d1 w9 S$ B: v! K3 e* }8 A/ u至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。; u2 \0 x3 t6 ~; l$ P0 \
/ L* u! F( Q* T7 J5.39.217.77女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認5.39.217.778 T" Y$ z k8 t& _0 P
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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