每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！tvb now,tvbnow,bttvb4 T. o8 g/ n' A# N
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# V( t6 d$ R4 _% ]; H# a% d1 O8 W5.39.217.77經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇! ?. s3 f! `% L: Q: P9 m( t
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彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。5.39.217.77# m3 {; B5 x7 e- z; r
' f% M+ [( u! |0 I( p【玫瑰山楂茯苓飲】
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: Q4 T1 R$ P3 Y2 v6 Q公仔箱論壇● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
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. f# g( }% H+ r3 |* Y' y7 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, J1 }' t* ]0 b: Y! i0 M$ P
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
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2 `; Q, I$ F' e# H ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。7 `* h) V- ]9 j. R
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【健脾養氣茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ `# U8 ?$ o0 R6 {; w; d, e
* x' X8 D5 q! J5 z: P" [● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb' d4 n- v: T! y" h" e3 }0 Q
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● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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* r4 o! m$ }. H5 P0 m6 e/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
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, r( `3 ~3 U( b0 q; v5 o8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡" E: M0 ?; ^3 ^; f: X) n$ c/ M
! X: P( O) Q' v O/ I0 B0 ?! i5.39.217.77若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。9 W' a& I* ~6 R; d9 l9 Y: ^
* [: z4 H+ c5 S" N2 h- O公仔箱論壇生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 K O5 m# S9 S
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
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/ {* ]6 L5 d* ~6 k% dtvb now,tvbnow,bttvb女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認公仔箱論壇( `6 G2 n- B2 b# @9 {
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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