◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb2 q# |1 Z- k9 @
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
% l+ [% ]1 X9 k6 k- K( d0 n，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
P2 h9 d8 r& i3 |4 J公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 Z' ^) Q6 q3 x
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇! T5 l4 \, P% l( W
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
" U) H1 W# }3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.779 [" n$ k0 h# V [
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
# ^# h( g4 g' P+ J$ d( E# T5.39.217.77膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
2 k& W: f: C$ j8 s8 q3 Y' t公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb% x$ Y/ m* Q& ~$ T; ]. P7 @+ e
! K& x5 Q. {( c" Z* Htvb now,tvbnow,bttvb 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇! d: j, Y& j! U; }# n5 h U
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
: f: O0 k& ~7 H7 a6 ~2 U: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
8 z7 L8 ]1 r! w嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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) f- F7 E ]. ]2 h0 D F; w 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇5 E& A2 g! a( b/ \/ l9 i
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
1 q8 L7 `3 C9 P/ {; D+ H2 I5.39.217.77同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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; h4 |, n3 _ m4 X6 i1 k6 |" e 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫 j% N1 Q8 y3 v# n" k9 v
助肺臟排毒。, B! y: \: m! @5 Q
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的5.39.217.77! M, e' S( s* o1 q1 i6 P2 [
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
& d# z9 `5 h7 r) E0 t5 u e質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 @5 d8 Y& R6 t. O
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◆ 腎臟：! r7 ~) E" R3 R$ I! {, O
; X$ N( r& ~0 |8 J; ]5.39.217.77 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
& f% \- ]. l, p8 ^! G公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
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7 P4 C; i8 D7 Y" a 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會: i1 T( n- m5 s9 l; w
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。! Y6 D& x/ d0 B; L5 o! q
3 J1 S, S# N/ }* }& m4 X6 F 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5 R7 z4 g4 D, ~4 b
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
5 v: s7 g4 S& Q8 i* P" r F' atvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。& ]6 L# w6 C" }
5 |; _+ n5 ]/ j0 [1 Y: u, T◆ 皮膚：
0 Q4 {) n7 W; u) H J- m8 n; Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& D- w- E0 Y6 V* w: [
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
' P0 E" B' \( n- _7 {還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H4 L! N8 o- R/ _- h/ A4 N0 x/ c( v
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
' V$ I7 W1 i! z- q; W3 }公仔箱論壇是解毒系統的一部分。
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3 F; d5 g8 x# n. M+ Q8 t5.39.217.77 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗4 H2 ?3 n, R5 X, S& H$ M, N
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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4 t8 l/ S, P" f4 U2 j+ H+ W" x 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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+ @- W& L% B% c, C1 t' O! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ H( P0 Y6 H4 e+ T
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb% d$ M. Y) |) a
數。5.39.217.779 m/ \, l- S. f/ A
( X/ ^) f( e" P: b* ~3 I. h公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 F! e4 s, m5 ^2 A8 `
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 n" q) `7 ^; R( T
。
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5、每天儘量多喝水。
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4 h0 [$ L! b. B4 x {: ?9 Ltvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒( Q. i, k- A! S4 r
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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" x8 g+ g4 p4 \- k$ r7 x公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇1 ^0 v4 T8 P3 o
/ A* M$ F' l$ C S% M+ o9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟/ R9 i$ r7 ~& P; B
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。! D; K0 K) c1 z! o* \3 ?
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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4 u+ a R& p; Z公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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