◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb3 t' n& A6 w8 H1 x/ T+ d) V) s( I! M
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
' H7 N. a4 M% Z Y5.39.217.77性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
2 g5 B% Y/ ^" l# Z. y Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 r7 e/ F; e' x/ G& B& G
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
0 e& v" ?" P# f- y, ~; m$ l9 q8 P膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
0 C% T$ h& J6 H$ {" j. G淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.777 a" e1 ]1 R, W9 z9 m$ h
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 {( B' x# Y
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
8 l5 M" ?6 d4 \) K' {3 o$ v+ h* X" ?( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.77 ~1 x4 R. T1 @. R
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◆ 肺臟：" C. K9 s/ g8 u/ U, C
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空 X# b3 y; p( _3 s$ @
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
6 m# E: z1 S( X* z7 g7 y7 v5.39.217.77到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇3 Q& k% _. n0 V0 u
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* D [9 D$ o& z' K5 h
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
; N! S$ O) S2 @* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
) I% j+ @% }! }3 T* C7 n: `5.39.217.77助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o' V' P# v6 h7 S
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的5.39.217.77, l v! d, b, H' l3 k/ O
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：5.39.217.77% }- n# E0 n- _6 b7 s# p
5 Z/ ]) u. T) w- _5 _: i 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
2 R/ ]& Z5 l8 w# _% a' [, O3 U公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb8 Y+ A6 y/ K. ? N! \2 r5 J
統，並以尿液的方式排出。
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# o) l j0 v& g 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
c7 X/ e. {5 b! Y, E公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。/ J4 t* l& g! i3 X1 M* D
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X9 n& v- Z2 @, A
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量5.39.217.779 y; J4 W6 b( ]$ v
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
1 u* B! r4 A1 p, Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: w. w! a4 k" L
◆ 皮膚：
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$ z6 U) @& D2 K8 S1 Y3 M: R& `* I 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
. s9 a. v6 ~( q0 ]5.39.217.77還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
- `+ x7 Y+ w) p j) t8 k7 Y: H' i- e# O. o( w公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.776 K$ \, t g/ t- @' ^
是解毒系統的一部分。
H& k9 m9 ^; h; N8 U& I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _7 }/ k' U4 |
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
+ r7 j- R3 G6 z/ F8 |水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" r( g; b. ]. l
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
1 g) A0 g, J) ]$ L8 u; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n# C3 g+ v& s7 E, m2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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. M1 l- \" y/ Q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" m) \1 B5 U3 f
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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( A% N5 a) x0 `; S# ?0 e5.39.217.774、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb' i. J2 u+ G2 J
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
! i) @# P) E2 q* q' j' q! Q2 b、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇. W, ~2 b3 T, s! r; Q7 A3 ~
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb. y; H4 K1 u2 a9 v
$ P3 x' X3 A1 x( {1 z% _9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
! c3 p: n0 Y. {龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。公仔箱論壇# d' `/ ^5 \' @% D& }8 I
+ C/ w7 T: E& R1 s- o2 t9 P* z公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇6 z" x9 z: L0 Z8 N! V1 N& s
1 O5 `, X$ ], u! y, N& I+ k2 ltvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。* ?( Z8 D% w3 ?2 E2 t( |5 Q; Y, H/ |
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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