赤腳跑步蔚為潮流，除了全世界許多熱愛慢跑的人紛紛脫掉鞋子、光著腳跑，也引起運動生理學家、足部醫學家到演化生物學家等科學家討論。
8 I/ s' u5 ^: e# o! R; A公仔箱論壇這股風潮興起的緣由之一，是美國作家克里斯多福．麥杜格（Christopher McDougall）所著「天生就會跑」（Born to Run）一書，書中描述他與墨西哥塔拉烏馬拉部落人相處的時光，這個部落的人擅長赤腳長跑，而且通常跑得很快，卻顯然沒有出現已開發世界跑步愛好者常有的運動傷害。
; |' N* U# n3 ~* u/ w% t1 P8 H# a赤腳族：穿鞋跑以腳跟著地 容易受傷
S7 m; n1 J; {9 [6 G+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爭論焦點在於，穿著能減緩衝擊力、支撐足部的運動鞋跑步，是否會大幅改變跑步方式，反而讓人比較容易受傷？赤腳跑步支持者認為，最自然的跑步方式會讓跑者以較有彈性的腳掌前部著地，而非如許多穿鞋跑的人是用腳跟著地。
* A Q- ~% K8 \' C5.39.217.77哈佛大學演化生物學教授李柏曼（Daniel Lieberman）發表在「自然」期刊的報告也顯示，赤腳跑步時前腳掌著地，比穿著鞋跑步多以腳跟著地所承受的衝擊力還小，也較能有效運用足部和小腿後肌。
. T# t# @' f: e0 \, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光腳教授：腳上加裝置 站走跑姿不自然
9 }' q. u* Y6 m3 i5 M' X2 \' e# M* e; r美國自由大學生物學家丹尼爾．郝威爾（daniel howell）也是赤腳跑步的擁護者，因為他有九十五％的時間都光著腳，而被學生取了「光腳教授」的綽號。他視鞋子為一種「裝置」，表示「赤腳是最自然的方式」，從生物醫學角度來看，走路和跑步是極為複雜的動作，如果在腳上加上一個裝置，會改變站、走和跑步的方式，「這些改變並不自然、通常也是負面的。」
% P4 K6 I3 K; D# [2 R+ rtvb now,tvbnow,bttvb儘管現代國際體育競賽中，大多數運動員還是穿著鞋子跑，但是也曾出現幾個知名的赤腳跑步好手，如衣索比亞傳奇跑者阿貝比．畢奇拉（Abebe Bikila）、以及南非的佐拉．巴德（Zola Budd）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: \8 J5 t5 c9 c7 v2 ~
醫師：走、跑狀態本不同 與穿鞋無關
/ P v* ^4 I% n振興醫院復健科主治醫師陳建成表示，人在走路的時候多是腳跟著地，慢跑時則多為腳掌或腳跟著地，快速跑時則是腳掌前端著地，這跟行走及跑步的狀態有關，而非穿鞋與不穿鞋。公仔箱論壇. e7 u4 @; U$ U" h% h
陳建成表示，打赤腳時，整個足底對人體的力學回饋是好的，可以讓身體的骨架處於比較好的結構狀態，同時能刺激腳底的皮膚；但是適用於對從小到大都一直打赤腳走路及跑步的人。現代人由於穿鞋久了，若突然要打赤腳走路或跑步，對腳底皮膚及腳掌筋膜反而是傷害。 |
發表於 2013-8-3 06:36 AM
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