材料:
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0 @5 X. {$ r% T- N2 @7 t- ~7 M2杯紅糙米
) e7 y% H+ ?5 P' D! F8 K5.39.217.774件去皮雞胸肉
$ L6 Y: {; `+ {. T2湯匙意大利香草(乾)5.39.217.774 G2 Z. a, b M
1罐(15安士)白豆tvb now,tvbnow,bttvb8 J; P, P9 a+ D" S5 v. f' H
5隻蕃茄,切開公仔箱論壇( L7 M# ]4 G* _: q/ X7 }
3杯花椰菜
/ N9 v& R7 c' i' E9 d. G! X公仔箱論壇1隻檸檬(榨汁)
/ r/ W( [ }, c2 T' W1 H公仔箱論壇1/4杯新鮮紫蘇葉
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7 f2 @ [% n3 m) M( m8 R7 Z+ ztvb now,tvbnow,bttvb步驟:
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1) 把米煮熟。8 _" r+ I) g. ]* g
2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。: y( p) m4 b# d% m0 d* x' o
把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
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