力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
# p. _) H( m* k公仔箱論壇根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
# G3 o2 X$ r4 b5.39.217.77公仔箱論壇, U- G1 k7 V) I0 |( Q) N+ p
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。5.39.217.77 R1 f5 d* S+ }% j9 q
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^/ t7 F. F- m1 I* a5 g+ e4 F1 v
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。7 O; P- w7 G) a! z
- f: r8 p/ M) Q6 b; u( Q) r研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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+ ?5 I7 Q. u' ^# k1 s: u5.39.217.77但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
0 b) O8 Y9 f# e8 N3 I8 {- g. |% s8 p2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G3 ^# S4 T6 U/ a# htvb now,tvbnow,bttvb主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」3 U0 E$ V j" ^0 p5 w* M8 W( H
0 K$ g# S7 a) @0 Q5.39.217.77這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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