痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：5.39.217.77# G( p$ i! y2 R# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 t$ x9 B$ E, [2 s6 r4 S' }
0 i4 T- W. B7 _- P( g
9 `' @4 p/ _5 G0 L4 m3 G5.39.217.771.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
0 h2 G8 }" `/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I: q. O9 u& w) |+ T$ X2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n3 S" @3 B+ U3 b+ Z7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B+ Y6 r' _* |: O2 D- `0 O0 V M( H2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
8 \" P. ]& o% R' Y5.39.217.771 b E# p/ n) X
6 ], m, ^( B8 w1 h
1 R H5 f7 O4 T6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。& f' p' l$ y1 I. ~- ] u/ Z6 Z
5.39.217.77% ]( z6 S* t+ z( y( q8 c
0 Y! e% D7 ?/ F) P3 T) J
3 u5 }% i" k7 Y. P
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。# R! ]) J( T# }" e! `, a+ i
tvb now,tvbnow,bttvb' v' R8 X9 e; Y" ^
; v7 Q4 w! B& Q0 o- a# I Q( Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77; N; t4 T) {7 ]' i# Y
5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。
* N& Z, O$ d: \/ }3 E% d公仔箱論壇" F7 V, Y3 Z4 o: M3 y0 m
* H! J4 I" C/ L+ C- G h! ?. ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 W' B4 R4 f6 I, q& }
6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
3 D' z; m4 Y! `& v3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D8 E( Q+ {+ c5 a: B- D; ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R4 f, _3 D8 C0 q& u' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U3 R( J& |6 l& Q
7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
1 O0 i$ J& w1 l" xtvb now,tvbnow,bttvb
. g; a; v6 Q4 V c% W+ S2 S% r `( R) U' j. H& i
9 }. E! @- N# t4 l3 \) i8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
' l% r$ P8 r% R8 C& |5 }1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 V3 z( P' {4 c
m2 G1 j) h# K( C% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 f! C# w( Z& b8 I) q/ }" V
9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。tvb now,tvbnow,bttvb( I; ]) A$ H% D( D8 b
* k# X0 H4 b% X+ s! S5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O' ]) @+ J0 ?1 s) e' @+ |
0 R7 H3 V. Q& ]% g! @' @, K) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。
# f- b! T) V. Q- D, G1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s* v5 H! T" u" N% U) r6 w
# B% P& [+ e/ b+ B1 E2 i/ R5.39.217.779 h- `/ ]7 l/ a
11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。
7 ?; B, a2 f* p0 H* T4 X" y5 ztvb now,tvbnow,bttvb痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。
$ W% s' {0 l9 ~' `0 B2 Etvb now,tvbnow,bttvb美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。公仔箱論壇) _7 L' E, |! t# z6 g
平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：! x7 f' B; P, V! y$ B" L [4 C
1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；0 x( z: G7 d" f8 Q4 A" {
2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；
( t( _" G7 e( l5.39.217.773、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。
1 j/ V! U6 n8 Mtvb now,tvbnow,bttvb注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }* m& m5 O- ?: A& d/ _* W- u
9 g P7 T/ e( r7 w3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A' Q4 c: ~* |9 [4 m) [9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。5.39.217.77+ I% T5 d3 E! o( _- p' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E! L8 C' D+ Q$ ^
`% E3 @7 e) h) ?/ s+ z7 F) j5.39.217.772。注意體重、注意勞逸結合：! j/ ^( k) q7 e* K9 k
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
2 c; ~/ H2 u* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。公仔箱論壇9 h' L1 Z/ m P
錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。tvb now,tvbnow,bttvb% L- Y# `# b2 Z5 B) |- a
下邊是對痛風常見的4個錯誤認識： n+ R4 U( \& {" q: T9 }
, c1 t+ {2 W9 i4 J: A' P' c" _
4 q% d% l: D- H j: A; \錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。
+ t8 n6 g, T% Y, A0 J% `公仔箱論壇3 y* y& n$ x* Z
公仔箱論壇7 N/ r3 o# L- T: F7 j
錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
; { A$ Z1 R* R7 b; U
, a& y9 {- I: ]: V0 X9 p5.39.217.77" K8 h" O6 [2 F. N- P# I
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。
1 E) S' H. q) A, j5 u, m, V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 n8 m, B* ~3 ^, {% D- n& _0 F5 I
tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 F! J: y! j- B9 P- K
錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
