1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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; V9 z7 d) `% r2 F: @. C- X公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。6 J$ T/ x1 X5 Y* }# n
4 |' W l7 X. K6 o: M. u! _3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？5.39.217.77' @0 F* P9 c0 C6 {& ^6 ?4 ~. ~& H8 B
$ c" X& Z7 `8 G2 G+ p$ ]4 @/ t# r0 Rtvb now,tvbnow,bttvb你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。+ k& ]+ L9 C& g8 e$ s1 s
5 N% c4 }" S( H8 H$ v' N* e' i5.39.217.774.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 u; I4 Q3 A' L
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你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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5.睡地板比睡床涼快？4 E& n. p) ^, `% s6 T. v( {
! }) e3 A; y' k! ^' g8 z. V你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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