1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？5 D. F0 n/ b* o" c6 Y& w& G# U
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
) H. \4 @9 Y7 d9 A, k C2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `2 i1 a3 O; c; f+ b" Z
2.大熱天打赤膊？5.39.217.774 k. X# \# ], n5 ^8 r i/ j
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。( e. q( J5 M1 ]$ n) V% e7 O0 D
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？! _" z. o0 T0 W, @& b7 D
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。% K$ z: D: ^4 @; p j- n; K; w
$ [9 w7 _- e2 l4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？! S, R1 u4 _* C' u( L+ }
1 h! d5 m( u( G$ b+ P8 Ltvb now,tvbnow,bttvb你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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: F b7 t2 K6 m# g7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.睡地板比睡床涼快？
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$ c8 X7 k& G y7 s) V你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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