跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜
) }" y' l: m. V3 P+ G w# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X- W" L1 ?, l! m
【冬瓜湯】
$ c1 r( T S% n( j9 b, |9 g公仔箱論壇材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb% ^ _- ]# M6 j {- ~( F
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
& E& h+ b6 P0 o, T6 M* @2.薏仁5.39.217.77! d1 Z7 l! L) `+ k8 \( o
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。5 b3 U" P7 W6 Y& Y& V& X& w2 k
【綠豆薏仁粥】5.39.217.77 [* q% z# I1 ~+ I+ a
材料：綠豆 20克、薏仁 20克1 }' h1 [: z0 u! V
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5.39.217.77, d) S8 r% A1 d: H8 c" t9 u! H
3. 紫菜! d6 u. I; i, l$ G5 L
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。 q' y% \3 K* o6 R
【紫菜蛋花湯】5.39.217.77! v- g8 ?9 f2 s2 a
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ l' v/ X- o' N- g4 i
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。tvb now,tvbnow,bttvb, }! M8 M0 I0 L: u( |
4.紅豆
4 T# L" Q1 j/ L, G; u: k8 X公仔箱論壇紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l0 d8 b9 Y2 m5 q" P! |
【紅豆紫米粥】
0 w; [% [7 v( M/ e1 F. `. j# O材料：红豆、紫米、白砂糖。
4 a7 s% y0 B' H4 D5 R8 d2 v. Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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