跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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5 D0 r" G+ B2 E0 ]9 ] 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb h- X; f/ o+ l0 W8 {( W, E
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1.冬瓜
: Q' d( y4 K8 d公仔箱論壇冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。9 |6 ^" e7 _0 @7 Z6 W3 Z
【冬瓜湯】5.39.217.77, n5 `& J1 N( y; Z, l
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb( c1 \ u7 a6 w; d9 q' Q) B
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。公仔箱論壇) h% L: b: l' M; c: Q
2.薏仁
; i& i- k+ Z4 ?' Q" f& P5.39.217.77薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
) C1 d' @! ]% ~7 i【綠豆薏仁粥】5 G/ Q) I5 C; l1 Z! M8 G
材料：綠豆 20克、薏仁 20克. j {6 N* W, U6 ~- `8 o' [
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
4 M; [# q3 e" b4 H- o! P/ b$ |' ftvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜
1 t0 f) K3 Q% {, D紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
: ]% y8 D4 q5 g- ], |" E: `公仔箱論壇【紫菜蛋花湯】5 Q3 U* }7 V( h4 b4 n- [
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; B+ O7 y+ ~7 k% d
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
% }0 e$ z0 y) l) Y& {) Ltvb now,tvbnow,bttvb4.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb* W. ~" J% G8 D/ N* r5 R' W
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。公仔箱論壇( t, K- {( O3 z) t2 Y: t
【紅豆紫米粥】5.39.217.77 E$ H. k3 u) T
材料：红豆、紫米、白砂糖。
- D" |- P7 w) J% y6 a' Y5.39.217.77做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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