跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。/ i5 p. `, N0 I+ j5 h* a
6 a m! a' s$ \$ f5 ^; @+ W 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb- f% ?- j0 J, M+ r. ^
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1.冬瓜
. ], e" u: |1 D9 ?: o3 j公仔箱論壇冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q1 Y5 ?$ v4 h e8 c
【冬瓜湯】( Z6 ]( p& C$ E% R; x8 X
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N/ D# E( v7 \' O; w X( m7 A
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
% l( m- L( p. E5 p* t2 }) O2.薏仁
& W4 W$ T) z6 R5 H. ]* N" v薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
) J& {/ n. E4 @% I: G8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【綠豆薏仁粥】公仔箱論壇# n) o6 s9 k4 ~2 j& w# m+ r4 Y0 O6 i+ Y
材料：綠豆 20克、薏仁 20克公仔箱論壇# L# H$ P: G p( g" t
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 5.39.217.777 o( D2 `7 X' F# G* P5 I
3. 紫菜5 w: B8 |: M" o' l
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
# W4 \& j0 s# @( Y0 c【紫菜蛋花湯】公仔箱論壇) ?" R! J! o& C! H
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
0 Z& P" Y8 y9 \, ` C做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
2 y/ P7 _/ R$ ?; A6 A6 D% I4 O5.39.217.774.紅豆% p) T! e- k; d1 t, O4 j- D
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
: _; e! g5 ]/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【紅豆紫米粥】公仔箱論壇" Q+ c! a8 C: o( Y, T' y1 ]8 r0 [
材料：红豆、紫米、白砂糖。公仔箱論壇5 e) G! K d& ?
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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