四肢關節疼痛--手指、腳趾痛4 c: ?1 }$ C5 w/ k5 X, F" G
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
* ]- ]0 Y" `- b; N7 v2 j公仔箱論壇與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
( N5 x0 D% Q& X/ W4 }7 z# q公仔箱論壇的範疇。
; C8 [$ g" @2 j8 H/ J; e/ ~tvb now,tvbnow,bttvb有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛. }8 j1 E6 c' O! j8 k: E
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
" }5 l+ I! e( J5 k6 ~$ A公仔箱論壇通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
& {1 m& [3 Q) M* P3 r5.39.217.77「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
# _9 X& Y6 w/ T; F醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
: k( L5 m. P" t7 m4 ]許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有- [, m: L6 N }: T4 b, f' G
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
3 R) `, ]) j* Q% l3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇- p' |' \: l+ Z4 z" }& J9 C/ z8 ^
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異7 V1 Q; O* X9 _! U! f$ W" O
常所致。
- e _/ Z7 z W: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板機指:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B6 l3 z- O' E6 r( j1 E' h2 T
( y9 C! H! y# D- k
又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% M" ~( X6 s4 x; k' K) ^
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有) N1 [6 c) P2 N% z
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
9 C1 [6 t* a. e! c
0 n( ?' C8 i9 Y0 h! @* u公仔箱論壇腳跟痛(足底筋膜炎)
/ a1 h- d" u. K+ L公仔箱論壇腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
Q, P( _, R! p% a( l8 g* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
3 P9 E* j3 d# F/ stvb now,tvbnow,bttvb地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走0 T" s: p% M" v. q8 b; ~
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
' ^8 K' t( q8 r& m公仔箱論壇動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。6 ~7 U3 _9 h( v' q+ U0 b9 i/ r
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
: Z" N8 n" H3 u7 C5.39.217.77底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、5.39.217.77" p" J$ u! g8 n
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
$ O6 w- w' q- I7 j! x6 m& ]! m; e8 J( G痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
+ C7 }4 g4 ~: o4 Z7 K) q2 b事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
: }$ s4 a9 l. E, _1 a1 `/ z9 J公仔箱論壇腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
+ ^/ x, M9 F# C. k" j1 C- o& h5.39.217.77常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
6 y9 @: i" H* L# E" t% t5.39.217.77由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
0 K% U* N' |* W7 x' \6 y+ X4 R$ g同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
. ]% k) Q a/ z7 A) B公仔箱論壇重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
8 a7 E- F/ B' T6 [3 P/ o公仔箱論壇而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 V$ J' o6 t5 m; C3 E3 l7 X
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階tvb now,tvbnow,bttvb2 w; f3 e# H! S3 z, `5 S
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
: X. s9 q h) a- \. r- s療。
9 T1 C* L V; ]' ~) ^tvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎的保護原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q- n, u! z$ s4 f/ |. C0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B n% }7 `/ @; M- O; } t
一.避免長時間行走和站立
M B, |$ y7 l) ?: D3 m5.39.217.77二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
P6 C( O* T7 V3 ]公仔箱論壇三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
5 C0 U& r U) u& S7 [/ m' Z5.39.217.77 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
, e* B O: D4 o$ F# K# w公仔箱論壇四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
% W1 Y; J$ k- D5 C/ h1 }" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
. d& _( ]& j7 m; ` 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
| 
發表於 2013-7-16 11:09 AM
| 
