醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
8 a& E' ~. D, s公仔箱論壇公仔箱論壇+ g4 R; D- Y% K$ _; \
代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。
' L7 h0 Q# W: p: R: h5.39.217.775.39.217.77) s( O6 s+ m. s" g' @/ n
根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。
7 d6 N, ?, }% @& Y3 {/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ V/ e' L5 g/ B! Z" j' f公仔箱論壇遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。2 J+ k, ]" L2 a2 m' g: v+ i# L# M4 B- q
2 Y' r% w/ G3 ]& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。----公仔箱論壇: Z# {/ y6 V7 n- b: Q7 W) I
tvb now,tvbnow,bttvb) c5 @0 L. |4 u0 H. C: O: F
以上為轉貼~~ |
發表於 2013-7-9 01:13 PM
| 