喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！tvb now,tvbnow,bttvb l; t6 z) A7 ]- D
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\ W4 J( P% I% W4 I2 y公仔箱論壇夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。5.39.217.77& ~/ R3 A7 H- b6 L$ R: n7 D2 t
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2 f, K. z9 X+ ^- p8 Q) S5.39.217.77※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。
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■西瓜。
+ t5 E& O1 i H/ ^% c5 n5.39.217.77性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。tvb now,tvbnow,bttvb/ z* U$ | @7 x! a# K j6 e
( c. V+ A1 Q7 F5.39.217.77■冬瓜。
# ~, S2 ^- e5 C* k- |冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。5.39.217.776 L2 @; U) D1 t# m7 }
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■苦瓜。
, ^$ C: W0 w5 Q- ?6 Y( h# ctvb now,tvbnow,bttvb性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇& o" [+ V( z8 R y: ]- O& X
* r& k9 Y1 V6 r8 E$ g■黃瓜。公仔箱論壇+ G, Q9 R/ r m" v) p; Q' `- c
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
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8 L# [' K6 z3 S5.39.217.77■絲瓜。
2 w! ~7 X+ _+ x$ y2 @7 p公仔箱論壇有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
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8 A5 V/ X3 a$ m2 ^9 A; M■綠豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! o8 n+ G: Z9 V5 x4 k
有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。% `5 m6 t$ ~6 N/ x5 o$ T
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■蓮藕。
3 k; {' u0 L* S& T0 n/ T$ t" V5.39.217.77有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。 |
發表於 2013-7-8 04:05 PM
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