夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。
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冰鎮蜂蜜綠茶公仔箱論壇! Z8 D. g) n w/ J. U. C
6 K0 U- y; d8 e& }5 s, d材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。tvb now,tvbnow,bttvb! R B+ ?" O) D, R
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶
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3 P& m' n# G/ a+ Z# U材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。2 ~: n% [2 a2 Y. _* ~
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作法：! l* {9 E+ m' Z% z
" {& d9 q) O% T& f. r1 T1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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綠茶拿鐵公仔箱論壇! B! k; |: b- h3 u. o/ n V: T
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。6 A6 m- [+ M& i4 Q. D1 t: x6 k
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作法：
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! c j5 R8 ]' G公仔箱論壇1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。
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2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。
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3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 t1 s# G; d J, |" m, b% t3 C
$ \: n, i5 J6 v/ E公仔箱論壇4.把鮮奶油打出泡沫。 tvb now,tvbnow,bttvb& }% ?2 F9 ~9 \
' B0 s1 p% [4 h* p, W, v- J5 a5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶
8 c8 c, Z# k) O! r) m6 H6 N公仔箱論壇素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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