, G) q. U6 L& B6 C) \( B春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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9 R- F$ D- T8 L4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。
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$ i" ~2 m& S* m) b5 z2 s H' T. k# [ 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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2、花生，能防皮肤病。
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& }5 N* k: {3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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6 J+ R- h9 d; S! X) r" C. v+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、核桃，可秀甲。 5.39.217.775 a* A5 a! v [4 ?4 |
3 [' t& n) ?+ r% f6 K6 a1 B. W公仔箱論壇 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 H g, W1 g! ^5 e
; K, d8 x: ^% l0 P1 r: f* ^7 ?3 h公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。 公仔箱論壇0 z+ l7 x% k1 S% Y8 m
5 V F5 S k" A+ m2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
1 A0 u. e9 v& ]# Q, B7 [( @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { ~; e! }- N& k6 Q
5、奶酪，固齿。 5.39.217.77$ c& @- ~: x/ I' d% t" Y ~- ~
w+ ~: i& A" I( \* A$ o& B6 D/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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6、无花果，促进血液循环。
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3 h: M% f" O2 j/ t" `/ M 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 ! ~% T, j( X/ J8 X1 ?6 v; D( [
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8、奶糖，润肤。
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 * A& X3 U4 O6 X9 L+ Y) H
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9、巧克力，怡情。
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 % I- r0 {. u8 d1 {
1 T; @9 k+ z P4 Y( B/ L5.39.217.77 10、芝麻糊，乌发。
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% `+ W5 v1 `$ M$ K公仔箱論壇 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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, H! U* u0 N( ~- f3 P% `: |tvb now,tvbnow,bttvb 11、葡萄干，补血。 5.39.217.77+ I- K9 [; q: p: B/ K
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 % X3 B& U' V( l/ H
, n5 n) I. a7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ P0 s) Z( Y$ G
" D% Z* f5 s- N. m8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 $ n+ [; Z$ V* m. h
0 h8 f0 z( \! [3 }; g 14、牛肉干，富含蛋白质。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e: H+ X. ~! j+ N S
. J3 @, L( v& o- O6 R4 n公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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: v9 L: Z# S7 C$ p/ o 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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