' j" J4 S% ]* E: }' O- Q( qtvb now,tvbnow,bttvb春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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" C& D' Q3 `; S( l7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% S5 S v. B0 i) X( J
" K0 F3 S0 l6 n6 l; V! X" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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* p+ g/ t0 u: c* v+ y公仔箱論壇 2、花生，能防皮肤病。 5.39.217.77: @' |. E% e! j, L; g3 e( g' }; e
% X- d {! ~/ O9 d! ]+ O5 q. N" f4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇. ?' q- c; e( |$ ?
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3、核桃，可秀甲。 - W7 V( T! ?( ^ f2 o# u6 o4 R" P
5 p4 [8 r n: I% p3 r( y; _tvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。 5.39.217.779 S B: G, j% u: y& L0 b/ E
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.39.217.775 T8 ~& d$ P; U; A3 [ E
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5、奶酪，固齿。 公仔箱論壇9 x ~3 \ g5 ]3 S* Q
% o) e+ f2 z/ _$ ?* j公仔箱論壇 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 \, k4 \3 P `0 C6 C3 [
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6、无花果，促进血液循环。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~/ g/ h8 D; C* E2 V- W+ {% b1 j
* ?9 |6 S% q& u8 @2 o4 F! t% Btvb now,tvbnow,bttvb 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
' |& u1 }3 b" n3 Y7 J$ h) ^$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @) I8 ~$ A9 a" x6 A: @1 q. Ttvb now,tvbnow,bttvb 7、南瓜子和开心果，健脑。 tvb now,tvbnow,bttvb. C; E& @8 x, C: v5 D
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 u- N; [$ n; [5 }6 a
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8、奶糖，润肤。 tvb now,tvbnow,bttvb. d& Q$ w8 q% A6 I/ |. ^
$ W, P6 b( J* P* W7 y! t& P* f8 `! G% r 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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% }- t5 l4 [' o$ t1 |; A5.39.217.77 9、巧克力，怡情。
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0 r3 z5 D9 R. z/ y { 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 , u+ Z# w) b8 X: G. O5 T
7 @* k- {! o5 z& W0 ~4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、芝麻糊，乌发。
4 e: C2 x, [0 G0 q7 g+ \" a$ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ w" R8 i8 D* ?4 A
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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0 x9 f o/ M# {+ f: f6 u0 ?0 [+ u& l, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、葡萄干，补血。 3 C7 U1 f6 \& }+ b
( g- h3 L) P" l8 Y6 y0 E. ?% V5.39.217.77 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a! m j: s9 H; x( B+ ]% ^
4 ?% r. a h& \4 x* `公仔箱論壇 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! T8 t8 T# B, }" c
& a" p( Z/ s9 ]/ R% y, V' N公仔箱論壇 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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: }( n, e: I) Z ~# j7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、柑橘，富含维生素C。 5.39.217.775 Z4 Z5 c( }! O" q. ], C5 k( e
V: q* O5 B% m& G5.39.217.77 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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- N: c3 G* O9 r( w2 A6 [5 ^ 14、牛肉干，富含蛋白质。
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# A/ m8 u/ @; p5 H' z% e$ G公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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