) f9 a& r3 F2 J) C; [春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 公仔箱論壇" @5 P; I; e. h! G. N. j" W k; Z
. e) y% c& w3 y* c2 J3 i 1、葵花子，养颜。 9 v x# t% v" y' k3 P
2 D# Q" y1 x8 i8 B) Q3 @$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @" G$ n) O2 J; N
( J4 c& Q) Z' C 2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
) G3 k0 P, G; L! a* s s: a4 R1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C- ?: z# ^; \1 m8 m' ?5.39.217.77 3、核桃，可秀甲。
$ X# w" u, ]5 G" O% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }. q3 y9 v, r# q/ G+ k3 g. k& S 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 5.39.217.77; y, b {) G+ C, X. s# l a
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4、大枣，预防坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb3 n% h! O; p" T' H
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5 J0 ^$ ^' b1 T6 |# O: a' |' P, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: z" y2 F7 @4 ^2 M) |
5、奶酪，固齿。
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5 _1 ?+ M5 t/ V g3 X& ^ 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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2 i7 R Q, e- E# B2 e9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 6、无花果，促进血液循环。 5.39.217.777 D- ~+ L8 N: k' V
. ]9 d) s! N7 ]( O3 E* ^/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
2 V7 z* C( ^/ ` YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i+ |: h2 _! C/ s- T 7、南瓜子和开心果，健脑。
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& O0 o0 m* f2 h* E {4 [ 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 tvb now,tvbnow,bttvb( X7 Y/ F2 x8 Z* d+ c Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s, h* W, L0 n5 m2 ^
8、奶糖，润肤。 5.39.217.779 \5 e7 l7 g9 {, Q% \
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 公仔箱論壇5 U S& Z) m# a! }4 M) N
9 ^3 G' a2 r, m$ t( A% R 9、巧克力，怡情。
; o, F" ^7 }8 Z. |) @# q- `7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) o9 a* A- \. w o+ o; Z5 S2 S |5 S
巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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f# ?; t) i' r7 F. U* K* J/ j% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、芝麻糊，乌发。
1 ^( y. }, o4 j5 r6 w9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I; [; ]1 p6 j& _3 ~2 Otvb now,tvbnow,bttvb 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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- I! F6 m( V* J5.39.217.77 11、葡萄干，补血。
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, W! n; e$ `! m- B. o* j公仔箱論壇 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 # @( E. ]" _9 ~5 j2 ~+ Y
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13、柑橘，富含维生素C。
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. z4 I" a! M+ d4 A6 r5.39.217.77 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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X, ?9 }8 I K% R, e1 O/ C2 L$ @) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n- `1 P, R9 p: N
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15、乳饮料，有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 f( Y7 }0 p& I
$ Q" f0 }8 C: M7 d2 h* S5.39.217.77 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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