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# ]: `7 y3 ?0 T- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
7 o4 x f4 |. F( W, t" I素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
! X3 i0 A$ J+ o. R- |/ @2 [ ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. b$ y4 O: s8 l% O& o
【紅棗的功效】
' D* Z& l- u% \* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c( H: B7 x* j3 k
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的. o! d0 r4 i* g" N+ e5 ]
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' g a- E5 w/ G8 Z) v; c% R
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
; Y. G3 ] a" k, A, u6 C2 ]tvb now,tvbnow,bttvb能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是
3 Q6 T! o5 M: Q' t: A一種藥效緩和的強壯劑。0 n8 r% A5 x% u0 O
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在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
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- V1 D2 S% a" S4 d6 m8 z1 l ▲1. 健脾益胃
! B/ o8 t! t) S; B2 | u0 g+ s2 D 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
6 B: U. |- Z3 o j6 ^$ L共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生+ \. F6 @% I. u; K4 x
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。5.39.217.77, C" O7 f" _) }+ J' U; i
) w- a+ B% q: k# m0 Stvb now,tvbnow,bttvb ▲2. 補氣養血
0 Z+ k3 T8 i/ O* s9 R: J0 O6 c, ~7 ^公仔箱論壇 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 n3 \4 ^. J4 v) F3 I6 A0 d
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. u! I& F- w* N
的元氣，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb4 w6 q2 |% s& k
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▲3. 養血安神
: c( ]/ O# y: e- p% E& r. U, s 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
& `1 f) ^/ S- z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
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4 }) {; n! |; y2 y4 f: n ▲4. 緩和藥性
: A7 Q6 M$ G: J T% R; w0 W 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
! c6 Q8 B3 }& O8 ^公仔箱論壇氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
+ I2 x0 ?6 E" N D( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，保護脾胃不受傷害。* s4 s5 p9 `# H! C0 Y0 p1 U) O
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紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的公仔箱論壇 Q5 T# U+ w. Z P% z
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功公仔箱論壇0 k1 A# `1 j( i3 z& g) e& d
6 A4 B9 s2 v ?. m) L; P3 h5 l公仔箱論壇 【6種吃法讓營養翻倍】: B4 e9 x/ }1 n& n
- M6 Z8 C$ @( l# H: |0 N% n& B9 }; r0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
n" C# e: f- Y& @; w4 C, y公仔箱論壇能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其5 A1 M/ j; B2 F/ M$ i
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。
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✤①、紅棗泡水，養肝排毒
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實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
; D8 j3 Z) C0 l( Y1 |' Q公仔箱論壇蛋白，從而達到保肝排毒的功效。. W; {: Q% G) {! g+ V8 x
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，2 K* t; X" q' r9 b! T, c
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖公仔箱論壇( p; X6 M7 c/ q7 k
泡。
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& E+ C1 g2 a, N$ _, |+ h: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C公仔箱論壇2 ~. {# H- h& |5 n, O
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
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✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
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紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。% q8 {" Q7 L/ M2 T. j, W, ~
7 x; e" d2 I" D" ]+ M 如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
% Z' ^) h" l4 |/ m, r' p頻率較高的人。
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; ^6 i! A* p2 r9 u5.39.217.77 ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
1 p6 H9 }3 b: i3 i" c公仔箱論壇
% Z2 d1 d( y; N 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可公仔箱論壇: Q3 j+ [" C9 c' n& s
止咳潤肺。
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1 _0 Q" b4 L* Q$ E ?公仔箱論壇 {材料}：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L1 C8 }# ]6 @/ V' A w
銀耳：20克（大約半朵）
9 w* y3 m5 |2 p4 |' V: {8 ]8 {+ k 紅棗：20顆5.39.217.77* u0 z% }* }/ E1 y& z% j
冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
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' M( M5 q: e/ i3 l, |8 W {做法}：: p( L7 u+ g8 @. E" V
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放
! ]4 s4 i4 s; F( M q5.39.217.77到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火( k4 U7 M$ l3 F( m: M' ?
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9 S% k2 ?# c! D6 E- m$ R ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏公仔箱論壇5 [, `8 f5 `! X4 ~' `' c2 q
) Q) A( P4 e/ [7 D公仔箱論壇 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 |3 A3 ^: @6 V) J' }
熟雞蛋。公仔箱論壇/ Q+ \+ F" w) W5 v8 g4 R
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紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 M m- m. U2 q8 T1 E; _
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✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠公仔箱論壇8 f0 [; ?/ Q0 C8 ^% U% v
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中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
6 o: c& ]4 u! c+ K& A7 c5 K公仔箱論壇搭配紅棗調理。) f) ~* Q' P4 d0 [) b- B
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
* X# t1 [2 j8 G% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( P5 }% r% c; h9 _( _/ h
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
6 b$ k) S! D& p# l公仔箱論壇 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血tvb now,tvbnow,bttvb! R2 z! x$ U) `, a
管通暢有一定效果。/ @1 D0 J/ M( s
& c1 D+ R- H& X" v: E8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【食用禁忌】
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紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& Q& Q+ z* z
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
* m. f, \( ] I" [公仔箱論壇棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
' U) P# O' o% x1 i' E( ~7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：0 p9 Z2 [7 Q2 g- q$ q
+ N ^, k+ h8 J; H4 C" x+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
8 S* ]& a0 A4 G0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起公仔箱論壇* L! B1 H2 m( g+ \6 v1 [3 a! G
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要
: z9 v" T X! ?1 X細嚼慢嚥。
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⑵、不要過多食用
6 U6 p& F) P6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
- I+ f3 M: N0 r7 z9 q* S$ a夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。: i2 }" s! t7 _5 u, h0 L9 _8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @: n/ f2 d, J9 ?/ N: @. N2 M
⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
; I* _! d" u4 c) Q+ [' B公仔箱論壇 蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
5 _. F$ o3 l! Z" `! K公仔箱論壇可能破壞其他食物中的維生素。公仔箱論壇" j$ Z7 ?5 G/ {% `& p, \% L2 o" G
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⑷、不要與動物肝臟同食
5 u& [5 ]) D% f2 [* i 動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 i. [. m9 `) U, a
生素氧化而失去功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: G* d5 j" N' `$ c. h
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⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
" X* M7 H0 c# b4 H) s 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
( D8 `, U0 t2 O j. itvb now,tvbnow,bttvb少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥. d7 R! E% S I
物同食。7 C2 b6 c! Y* H1 B, T E
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⑹、不宜與維生素同時食用tvb now,tvbnow,bttvb5 v& o. f' V: {# T5 Y
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。5.39.217.777 I/ n0 M% b4 y. a+ L; R, i
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紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半5.39.217.774 T. w: u1 p7 w1 }; m
的效果，所以還是注意點吧。! p; Y+ L1 b- [% C
$ I2 }" X: A7 _# w$ Y2 I) } 【溫馨提示】：
2 m0 \4 ?$ h2 K) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w: f% P/ t6 k3 Y ✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
- f" g6 ^ z+ D0 V U味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
6 z8 s5 j# O4 t7 I# Y3 v很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
& R9 d2 A/ c4 {+ b6 E/ H公仔箱論壇
6 k8 T# O6 ?6 ]% ^/ h3 |& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L7 \0 m% I' i) ^$ M, U
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。5.39.217.77; Q$ f/ F) M" {5 \ `& @2 [2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S4 I1 y9 { a
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發表於 2013-6-26 09:23 PM
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