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0 x3 D7 \% j& ~( ttvb now,tvbnow,bttvb风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！( D! I9 J' G* [3 }! i
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：6 _0 [9 u8 w& o) L/ i% u" P
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动公仔箱論壇) Z% |: @/ e9 V
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热5.39.217.77, N5 i5 z$ w p
3. 少暴晒，出门须撑伞
- y% S: d3 \. n; e0 ]- a' r5.39.217.774. 吃大量蔬果，补充能量5.39.217.77! T, u1 E8 y% ^7 v% I
1 L. D: B! L; N* H7 u: v5 e( Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 增加漱口次数，确保口腔干净
. m% c" N% h0 n' E' h$ p8 n6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒/ V& a* h- I0 j, M) @5 D+ f: q
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
1 k3 j/ z( |' K: B& O5 D5.39.217.778. 补充维生素C，提升免疫力5.39.217.778 x4 ]: X% N% w) G! L
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物4 U" V7 o4 v$ \# H
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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