( c/ I! ~5 F: Z5 m5 ^- u7 e2 W/ Q中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：公仔箱論壇2 Z* L- x6 v2 ~( D; D$ Q
8 T8 Z/ j1 d7 l Utvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇( d) o. c- B$ ?7 `6 h, u: K' B
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @. ?3 A' G6 E* y1 k+ c
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
# w5 Y0 d, u5 w* b7 U4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。5.39.217.770 I: h/ V+ P, U/ q" {5 n: s
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
5 V" }1 P* s, N! h& T6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb7 b$ P$ |0 `( }$ O: p/ Y
2 D" V% `0 n/ b煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
: j9 _7 ^/ g8 b( ^, b6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。公仔箱論壇+ i( h2 i, m5 w
S: H' e$ Y' y% Z) L9 ~ Q5.39.217.772）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
! h& U7 Y7 M- {$ k& [$ B$ d. J公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
- P7 z6 _# M6 i/ }$ v$ B公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb7 C- R. }1 s8 o0 K0 B4 J
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。% n- a; J! v- g' T+ q
+ {' I: `$ V- Ytvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：, ^ Y; m c! d) O$ V
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。tvb now,tvbnow,bttvb1 m# E+ d, X2 I2 P2 r
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5.39.217.77: d8 | ]4 {6 V) H/ ?
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4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb' w+ E0 Z2 w! G- e: ?
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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- A. U3 E2 K( _# S, s5.39.217.775）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
+ \7 x! r" [. ^/ O, O5.39.217.77羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
. m" q# u# }- C0 n& a5.39.217.77他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.77( g- P2 M) X& }% r
% [8 _( V! \# v. N' w: X6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
/ H! U- V& B7 \4 {5 H o中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
3 K9 E6 l, d) ]% c8 P她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
* L2 Z8 s( q6 R. _2 }/ ~她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb' c( i7 s9 A( r; V
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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