- s: X. m9 x0 b; t6 y5.39.217.77中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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3 Z( O0 O! x, o- H5.39.217.771. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。公仔箱論壇" }7 \# d8 U$ C; G9 m
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。5.39.217.77/ E& H0 Z* X$ e
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
" }- Y6 [, Q r% mtvb now,tvbnow,bttvb4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。公仔箱論壇8 L. l. t' o. j" H: V; d1 s
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。5.39.217.77) ]# i8 s8 B: l% a: a, A, X! R
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb- y, N( q3 Z- s, u7 V
5 a" ^" M% ]" }' L; Etvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o( u8 i, s d- _/ B1 p3 _
( i! Y) s9 e7 m% S0 f; g \( [/ \1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
- v% g" z0 h' {9 r. W3 \2 H* Ktvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。3 @6 C) d; V0 k0 R
: E X# ~* k5 q, w5.39.217.772）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
9 n1 n4 s5 X& n1 N1 h公仔箱論壇保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
, k8 _/ g6 L/ i. J公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。6 {. j1 c2 e z6 s3 k/ B0 K
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.77 G4 ?+ s! J( X! d9 P
r" {& ~! v! _' F* I' g* N3）正确口罩戴法：tvb now,tvbnow,bttvb0 U; d; a i) F a X( O
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
7 e( X% { L( {5 A& s, P( k8 N' L6 R公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。 v6 `% I3 s7 H6 E
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E) _8 t! U! X' v+ L q
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。2 E6 I7 B. N1 w6 V$ n) @
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
; V7 @1 p# r z, { }5.39.217.77羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
" N D" X8 q* M8 \) k公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y' w7 O2 `. _- Z) g& H
5 E7 j, Z' G0 ~9 p0 T9 ?tvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?; I9 h9 H) @" s; N6 t( S
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
) T9 a o' a: I: F她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
$ [' l' e6 B9 P( t& a: K3 R公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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; n7 e+ u6 g& \% D公仔箱論壇 5.39.217.77. ~" o9 J- y: W% \9 T% a( N$ e
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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