[健康資訊] 给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议

  {$ V' S! l' t4 ?
中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 j* t8 w( e( z3 X8 d" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. [0 _; v' O& C' L( f9 a
1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb. z% P: e* u! ?1 x
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇! u( f, C4 {( I
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 N* v3 u  N8 k8 W4 q
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。

煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb% K  B% m" _  d5 u
% p- z2 S8 ^/ R  w& ~
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。5.39.217.777 I+ y6 V1 }9 y1 M9 A

2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：3 _1 }; ?& s7 D$ s3 b
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇' i6 l( W& V) }1 M4 g9 Y
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。8 f, k- s6 y* F" p8 H0 |. S
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。5.39.217.77: K- C$ z) y& a8 [

3）正确口罩戴法：
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。7 h  Z  {+ x7 l" {, B! ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 x. B6 _" {0 H/ N3 Y
4）多吃水果，喝凉茶：5.39.217.77; G+ ?8 m4 c6 @$ @% C- _. u
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。

5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x6 `& V; p4 h: z, U2 w
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：9 A" a6 g1 X5 N7 Q/ u
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。7 W4 d" f3 N. t  h: W7 ?8 g" o! `
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇8 @* O, d7 D9 J5 W: a3 t1 J- d
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表